Calculateur du rapport taille-hanches

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Calculez votre rapport taille-hanches et découvrez votre catégorie de risque OMS et votre morphologie à partir de simples mesures de tour de taille et de hanches.

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Rapport taille-hanches –
Catégorie de risque –
Morphologie –
Les catégories de risque suivent les seuils de l'OMS (hommes 0,90 / 0,99, femmes 0,80 / 0,84). Le rapport est indépendant de l'unité. Il s'agit d'un dépistage, pas d'un diagnostic.

À propos de Calculateur du rapport taille-hanches

Le calculateur de rapport taille-hanches divise votre tour de taille par votre tour de hanches pour produire le RTH, un indicateur simple de dépistage sur la manière dont votre corps stocke la graisse. Étant un rapport, il fonctionne identiquement en centimètres ou en pouces.

Votre résultat est placé dans les catégories de risque de l'Organisation mondiale de la santé, qui diffèrent selon le sexe : pour les hommes, risque faible en dessous de 0,90 et risque élevé au-dessus de 0,99 ; pour les femmes, risque faible en dessous de 0,80 et élevé au-dessus de 0,84, avec un risque modéré entre les deux. L'outil indique aussi votre morphotype — poire, avec la graisse stockée plus bas, ou pomme, avec la graisse concentrée autour de la taille.

La graisse abdominale est plus fortement corrélée au risque cardiovasculaire et métabolique que le poids global, ce qui explique pourquoi le RTH complète l'IMC. Le calculateur est gratuit et instantané dans votre navigateur.

Comment utiliser Calculateur du rapport taille-hanches

  1. Sélectionnez votre sexe et les unités (métriques ou impériales).
  2. Mesurez et entrez votre tour de taille à son point le plus étroit.
  3. Mesurez et entrez votre tour de hanches à son point le plus large.
  4. Consultez votre rapport taille-hanches, la catégorie de risque OMS et votre morphotype.

Questions fréquentes

Mesurez la taille à son point le plus étroit, généralement juste au-dessus du nombril, après une expiration normale. Mesurez les hanches à la partie la plus large des fessiers. Gardez le mètre ruban à l'horizontale et ajusté, sans serrer.

Selon les seuils de l'OMS, en dessous de 0,90 pour les hommes et en dessous de 0,80 pour les femmes correspond à un risque faible. Les rapports au-dessus de 0,99 (hommes) ou 0,84 (femmes) entrent dans la catégorie à risque élevé utilisée par ce calculateur.

Les morphotypes pomme stockent plus de graisse autour de l'abdomen, plus active métaboliquement et liée à un risque cardiovasculaire plus élevé. Les morphotypes poire portent la graisse plus bas, sur les hanches et les cuisses, ce qui est moins risqué.

Ils répondent à des questions différentes : l'IMC évalue le poids global par rapport à la taille, tandis que le RTH capture la répartition de la graisse. Une personne avec un IMC normal peut quand même avoir un RTH à risque élevé, donc les deux sont mieux utilisés ensemble.

Pas à lui seul. Le RTH est une estimation de dépistage, pas un diagnostic — la technique de mesure, la carrure et la masse musculaire l'influencent tous. Discutez des lectures élevées persistantes avec un professionnel de santé.
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