BMI 計算器
根據身高和體重計算你的身體質量指數，查看你的類別和適合你身高的健康體重範圍。支援公制或英制，免費且即時。
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你的 BMI
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類別
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健康體重範圍
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BMI 為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。健康範圍對應 BMI 為 18.5 至 24.9。BMI 是一種通用的篩檢工具，未考量肌肉量或身體組成。
關於 BMI 計算器
BMI 計算器可根據身高與體重計算你的身體質量指數,支援公制(公分、公斤)或英制(英尺/英寸、磅)單位。它會顯示你的 BMI 數值、所屬類別——體重過輕、正常體重、過重或肥胖——以及符合你身高的健康體重範圍。
BMI 是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方(kg/m²)。標準成人分類為:低於 18.5 為體重過輕,18.5 到 24.9 為正常,25 到 29.9 為過重,30 以上為肥胖。所顯示的健康體重範圍,就是讓你的身高對應 BMI 介於 18.5 到 24.9 之間的體重。
這是醫師、保險公司與健身計畫用來標記潛在體重相關風險的快速篩檢數字。因為它忽略了肌肉量與身體組成,請將其視為起點,而非最終定論。免費即時,在你的瀏覽器中計算。
如何使用 BMI 計算器
- 選擇公制或英制單位。
- 輸入你的身高——公分,或英尺與英寸。
- 輸入你的體重(公斤或磅)。
- 查看你的 BMI、所屬類別,以及符合你身高的健康體重範圍。
常見問題
BMI = 體重(公斤)÷(身高(公尺))²。英制輸入會自動轉換,等同於公式 703 × 體重(磅)÷ 身高(英寸)²。結果以 kg/m² 表示。
對成人而言,BMI 介於 18.5 到 24.9 屬於正常體重。低於 18.5 為體重過輕,25 到 29.9 為過重,30 以上為肥胖。計算器會顯示符合你身高、對應 18.5 到 24.9 的體重範圍。
通常不準確。BMI 無法區分肌肉與脂肪,因此肌肉發達的人可能被判定為過重,但實際上體脂率很低。將 BMI 與體脂率估算或腰圍測量結合,能提供更完整的圖像。
這裡使用的成人分類並不適用。兒童與青少年應以年齡與性別專屬的 BMI 百分位數進行評估,因此 18 歲以下人士請使用兒科生長圖表。
BMI 是一項一般性的篩檢估算值,而非醫療建議。它忽略了身體組成、年齡與其他風險因素,因此在改變飲食、運動或用藥之前,請先與醫療專業人員討論你的結果。
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