Kikokotoo cha Udondoshaji wa Yai

Zana zote

Tafuta siku yako inayowezekana zaidi ya udondoshaji wa yai na dirisha la uzazi kutoka hedhi yako ya mwisho, urefu wa mzunguko na awamu ya luteal. Bila malipo na papo hapo.

siku
siku
Siku kutoka udondoshaji wa yai hadi hedhi yako inayofuata (kawaida 12–16).
Makadirio ya udondoshaji wa yai –
Dirisha la uzazi –
Hedhi inayofuata –
Udondoshaji wa yai wa mzunguko unaofuata –
Udondoshaji wa yai unakadiriwa kama hedhi yako inayofuata ukiondoa awamu ya luteal. Dirisha la uzazi linaenea takriban siku tano kabla ya udondoshaji wa yai hadi siku baada yake. Makadirio tu — sio njia ya uzazi wa mpango.

Kuhusu Kikokotoo cha Udondoshaji wa Yai

Kikokotoo cha ovulation hutabiri siku yako inayowezekana zaidi ya ovulation na dirisha lako la uzazi kutoka vipengele vitatu: siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho, urefu wa wastani wa mzunguko wako na awamu yako ya luteal. Pia hukadiria hedhi yako ijayo na tarehe ya ovulation ya mzunguko unaofuata.

Njia inayotumika ni ukokotoaji wa kawaida wa kalenda: ovulation hukadiriwa kama hedhi yako ijayo ukitoa awamu ya luteal, ambayo kwa kawaida hudumu siku 12 hadi 16. Dirisha la uzazi huanzia siku takriban tano kabla ya ovulation hadi siku moja baada yake, kwa sababu mbegu za kiume zinaweza kuishi kwa siku kadhaa wakati yai huwa hai kwa takriban siku moja.

Ni njia ya haraka na bure ya kupanga majaribio ya kupata mimba au kuelewa mzunguko wako. Kila kitu hufanywa papo hapo kwenye kivinjari chako unapobadilisha namba.

Jinsi ya kutumia Kikokotoo cha Udondoshaji wa Yai

  1. Chagua siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho katika sehemu ya tarehe.
  2. Weka urefu wa wastani wa mzunguko wako kwa siku (28 ni kawaida, lakini mizunguko hutofautiana).
  3. Rekebisha awamu ya luteal kama unaijua — siku 14 ni chaguo-msingi la kawaida.
  4. Soma tarehe iliyokadiriwa ya ovulation, dirisha la uzazi, hedhi ijayo na ovulation ya mzunguko unaofuata.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Kifaa huongeza urefu wa mzunguko wako kwenye siku ya kwanza ya hedhi yako ya mwisho ili kupata hedhi ijayo, kisha hutoa awamu yako ya luteal. Kwa mzunguko wa siku 28 na awamu ya luteal ya siku 14, ovulation huanguka karibu siku ya 14.

Ni kipindi cha takriban siku sita ambapo mimba huwa na uwezekano mkubwa zaidi: siku tano kabla ya ovulation hadi siku moja baadaye. Kikokotoo huangazia kipindi hiki ili uweze kupanga karibu na siku zako za uzazi zaidi.

Makadirio ya kalenda huwa na uhakika mdogo zaidi kwa mizunguko isiyo ya kawaida, kwani hudhania kila mzunguko unalingana na urefu wako wa wastani. Kufuatilia joto la msingi la mwili au kutumia vipande vya majaribio ya ovulation hutoa dalili ya moja kwa moja zaidi katika hali hiyo.

Ni kipindi kutoka ovulation hadi hedhi yako ijayo, kwa kawaida siku 12 hadi 16. Kwa sababu ni thabiti kiasi, kikokotoo huhesabu nyuma kutoka hedhi iliyokadiriwa kwa idadi hii ya siku ili kuweka ovulation.

Hapana — matokeo ni makadirio yanayotokana na wastani, si ushauri wa kitiba, na hii si njia ya uzazi wa mpango. Muda wa ovulation hutofautiana kutoka mzunguko mmoja hadi mwingine, hivyo wasiliana na mtoa huduma wa afya kwa upangaji wa uzazi.
Shiriki hii
Zana Zinazohusiana
Kikokotoo cha BMI Kokotoa Faharasa ya Misa ya Mwili kutoka urefu na uzito, ona kategoria yako na fungu la uzito wenye afya kwa urefu wako. Metriki au impeli, bila malipo na papo hapo. Bila Malipo
Kikokotoo cha BMR Kadiria Kiwango chako cha Msingi cha Kimetaboliki — kalori ambazo mwili wako huchoma ukiwa umepumzika — kwa kutumia mlinganyo sahihi wa Mifflin-St Jeor. Metriki au impeli, bila malipo na papo hapo. Bila Malipo
Kikokotoo cha Kalori na TDEE Tafuta Matumizi yako ya Jumla ya Nishati ya Kila Siku na kalori za kudumisha kutoka BMR ya Mifflin-St Jeor na kiwango chako cha shughuli, pamoja na malengo ya kupunguza au kuongeza uzito. Bila Malipo
Kikokotoo cha Mafuta ya Mwili Kadiria asilimia ya mafuta ya mwili wako kwa njia ya tepi ya Jeshi la Wanamaji la Marekani kutoka vipimo vichache rahisi, pamoja na misa ya mafuta, misa konda na kategoria. Metriki au impeli. Bila Malipo
Kikokotoo cha Uzito Bora Tafuta uzito bora wa mwili wako kutoka urefu wako na jinsia kwa kutumia fomula za Devine, Robinson, Miller na Hamwi, pamoja na fungu la uzito wenye afya kutoka BMI. Bila Malipo
Kikokotoo cha Macro Gawa lengo la kalori za kila siku kwa protini, wanga na mafuta. Chagua maelekezo ya usawa, wanga kidogo au protini nyingi, au weka uwiano wako mwenyewe. Bila malipo na papo hapo. Bila Malipo
Unahitaji msaada?
Umepata tatizo na zana hii? Tujulishe timu yetu.
Ripoti tatizo

Ongeza zana hii ya bure kwenye tovuti yako mwenyewe — nakili na ubandike msimbo ulio hapa chini.