Kikokotoo cha Kiwango cha Pombe Damuni (BAC)

Zana zote

Kadiria kiwango cha pombe katika damu yako kutoka jinsia, uzito wa mwili, vinywaji vilivyotumiwa na muda uliopita ukitumia fomula ya Widmark — kwa elimu tu.

kg
Kinywaji kimoja cha kawaida ≈ 14 g ya pombe halisi.
BAC iliyokadiriwa – %
Kiwango cha athari –
Muda wa kufikia 0.00% –
Ni makadirio tu — usiyatumie kamwe kuamua kama uendeshe gari. Fomula ya Widmark hutofautiana sana kulingana na chakula, mmeng'enyo, dawa na afya. Ukiwa na shaka, usiendeshe gari.

Kuhusu Kikokotoo cha Kiwango cha Pombe Damuni (BAC)

Kikokotoo cha Kiwango cha Pombe Damuni (BAC) hukadiria asilimia ya pombe kwenye mkondo wako wa damu kutoka jinsia yako, uzito wa mwili, idadi ya vinywaji sanifu ulivyokunywa na masaa tangu kinywaji chako cha kwanza. Kinywaji kimoja sanifu huhesabiwa kama karibu gramu 14 za pombe safi — takribani bia moja, glasi moja ya divai au shoti moja.

Kadirio hutumia fomula ya Widmark: gramu za pombe zilizonywewa hugawanywa na uzito wako wa mwili ukizidishwa na uwiano wa usambazaji (karibu 0.68 kwa wanaume na 0.55 kwa wanawake), kisha hupunguzwa kwa kiwango cha kawaida cha uondoaji cha 0.015% kwa saa. Matokeo huonyeshwa pamoja na kiwango cha uharibifu na muda wa takribani hadi urudi kwenye 0.00%.

Ni chombo cha elimu tu. BAC halisi hutofautiana sana kulingana na chakula, dawa, afya, uchovu na kimeng'enyo cha kila mtu, hivyo chukua kila namba kama kadirio tu — kamwe si ruhusa ya kuendesha. Kikadiriaji hiki cha bure cha kivinjari huweka kila kitu kwenye kifaa chako; hakuna unachoingiza kinachotumwa popote.

Jinsi ya kutumia Kikokotoo cha Kiwango cha Pombe Damuni (BAC)

  1. Chagua jinsia yako na chagua vipimo vya metriki au imperial.
  2. Weka uzito wa mwili wako kwa kilo au pauni.
  3. Weka idadi ya vinywaji sanifu vilivyonywewa (kinywaji kimoja ≈ g 14 za pombe safi).
  4. Weka ni masaa mangapi yamepita tangu kinywaji chako cha kwanza.
  5. Soma BAC iliyokadiriwa, kiwango cha uharibifu na muda wa takribani wa kufikia 0.00%.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Hapana — kamwe. Matokeo ni kadirio tu ambalo linaweza kutofautiana sana na BAC yako halisi. Chakula, dawa, afya na kimeng'enyo vyote hubadilisha matokeo. Ukiwa umekunywa, usiendeshe, bila kujali kikokotoo chochote kinaonyesha nini.

Ni kadirio la kawaida la BAC: gramu za pombe zilizonywewa zikigawanywa na uzito wa mwili ukizidishwa na uwiano wa usambazaji (karibu 0.68 kwa wanaume, 0.55 kwa wanawake), ukitoa karibu 0.015% kwa kila saa ya uondoaji.

Karibu gramu 14 za pombe safi — takribani bia ya 12 oz yenye 5%, glasi ya divai ya 5 oz yenye 12% au shoti ya 1.5 oz ya pombe kali ya 40%. Vinywaji vikali zaidi au vikubwa zaidi huhesabiwa kama zaidi ya kinywaji kimoja.

Fomula ya Widmark hutumia uwiano tofauti wa usambazaji wa maji ya mwilini. Kwa sababu wanawake kwa wastani hubeba sehemu ndogo ya maji ya mwilini, pombe ile ile hutoa mkusanyiko wa juu zaidi uliokadiriwa.

Kikokotoo hugawanya kadirio lako la sasa na kiwango cha wastani cha uondoaji cha karibu 0.015% kwa saa. Kasi hiyo ni thabiti — kahawa, kuoga baridi au mazoezi hayaharakishi; ni muda tu unaokufanya uwe na kiasi.
Shiriki hii
Zana Zinazohusiana
Kikokotoo cha BMI Kokotoa Faharasa ya Misa ya Mwili kutoka urefu na uzito, ona kategoria yako na fungu la uzito wenye afya kwa urefu wako. Metriki au impeli, bila malipo na papo hapo. Bila Malipo
Kikokotoo cha BMR Kadiria Kiwango chako cha Msingi cha Kimetaboliki — kalori ambazo mwili wako huchoma ukiwa umepumzika — kwa kutumia mlinganyo sahihi wa Mifflin-St Jeor. Metriki au impeli, bila malipo na papo hapo. Bila Malipo
Kikokotoo cha Kalori na TDEE Tafuta Matumizi yako ya Jumla ya Nishati ya Kila Siku na kalori za kudumisha kutoka BMR ya Mifflin-St Jeor na kiwango chako cha shughuli, pamoja na malengo ya kupunguza au kuongeza uzito. Bila Malipo
Kikokotoo cha Mafuta ya Mwili Kadiria asilimia ya mafuta ya mwili wako kwa njia ya tepi ya Jeshi la Wanamaji la Marekani kutoka vipimo vichache rahisi, pamoja na misa ya mafuta, misa konda na kategoria. Metriki au impeli. Bila Malipo
Kikokotoo cha Uzito Bora Tafuta uzito bora wa mwili wako kutoka urefu wako na jinsia kwa kutumia fomula za Devine, Robinson, Miller na Hamwi, pamoja na fungu la uzito wenye afya kutoka BMI. Bila Malipo
Kikokotoo cha Macro Gawa lengo la kalori za kila siku kwa protini, wanga na mafuta. Chagua maelekezo ya usawa, wanga kidogo au protini nyingi, au weka uwiano wako mwenyewe. Bila malipo na papo hapo. Bila Malipo
Unahitaji msaada?
Umepata tatizo na zana hii? Tujulishe timu yetu.
Ripoti tatizo

Ongeza zana hii ya bure kwenye tovuti yako mwenyewe — nakili na ubandike msimbo ulio hapa chini.