Calculadora de pasos a calorías
Convierte tu recuento de pasos diario en calorías quemadas, distancia caminada en km y millas y minutos activos — escalado por tu peso corporal y tu altura.
Acerca de Calculadora de pasos a calorías
La calculadora de pasos a calorías convierte un recuento diario de pasos en calorías quemadas, distancia recorrida y minutos activos. Usa una base de unas 0,04 kcal por paso para una persona de 70 kg, escalada linealmente según tu peso corporal — quien camina y pesa más quema más por paso.
La distancia se obtiene a partir de la longitud de tu zancada, estimada como altura × 0,415; si omites el campo opcional de altura, se usa una zancada predeterminada de 0,762 m. Los minutos activos asumen un ritmo de marcha típico de unos 100 pasos por minuto. Los resultados se muestran tanto en kilómetros como en millas.
Es una forma rápida de traducir el recuento de pasos de un podómetro o del teléfono en cifras con sentido — cuánto caminaste realmente y aproximadamente cuánta energía costó. Gratuita, en unidades métricas o imperiales, totalmente en tu navegador.
Cómo usar Calculadora de pasos a calorías
- Introduce tu recuento de pasos del día o de la caminata.
- Selecciona las unidades e introduce tu peso corporal.
- Opcionalmente, añade tu altura para que la longitud de zancada — y la distancia — se personalicen.
- Consulta las calorías quemadas, la distancia en km y millas, y los minutos activos.