Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
Berechnen Sie Ihr Taille-Hüft-Verhältnis und sehen Sie Ihre WHO-Gesundheitsrisikokategorie und Ihren Körperformtyp aus einfachen Taillen- und Hüftmaßen.
Über Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
Der Taille-Hüfte-Verhältnis-Rechner teilt deinen Taillenumfang durch deinen Hüftumfang und ergibt so das WHR, eine einfache Screening-Zahl dafür, wie dein Körper Fett speichert. Da es sich um ein Verhältnis handelt, funktioniert es identisch in Zentimetern oder Zoll.
Dein Ergebnis wird in die Risikokategorien der Weltgesundheitsorganisation eingeordnet, die je nach Geschlecht variieren: Bei Männern niedriges Risiko unter 0,90 und hohes Risiko über 0,99; bei Frauen niedriges Risiko unter 0,80 und hohes über 0,84, mit moderatem Risiko dazwischen. Das Tool benennt außerdem deinen Körperformtyp — Birne, mit Fett eher im unteren Bereich, oder Apfel, mit Fett rund um die Taille konzentriert.
Bauchfett korreliert stärker mit kardiovaskulärem und metabolischem Risiko als das Gesamtgewicht, weshalb WHR den BMI sinnvoll ergänzt. Der Rechner ist kostenlos und sofort in deinem Browser verfügbar.
So verwenden Sie Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
- Wähle dein Geschlecht und die Einheiten (metrisch oder imperial).
- Miss und gib deinen Taillenumfang an der schmalsten Stelle ein.
- Miss und gib deinen Hüftumfang an der breitesten Stelle ein.
- Lies dein Taille-Hüfte-Verhältnis, die WHO-Risikokategorie und den Körperformtyp ab.