Midja-höft-kvotkalkylator
Beräkna din midja-höft-kvot och se din WHO-hälsoriskkategori och kroppsformstyp utifrån enkla midje- och höftmått.
Om Midja-höft-kvotkalkylator
Kalkylatorn för midje-höftkvot dividerar ditt midjemått med ditt höftmått för att ge WHR, ett enkelt screeningtal för hur din kropp lagrar fett. Eftersom det är en kvot fungerar den likadant oavsett om du mäter i centimeter eller tum.
Ditt resultat placeras in i Världshälsoorganisationens riskkategorier, som skiljer sig åt mellan könen: för män är risken låg under 0,90 och hög över 0,99; för kvinnor är risken låg under 0,80 och hög över 0,84, med måttlig risk däremellan. Verktyget anger också din kroppsform — päron, med fett lagrat lägre ner, eller äpple, med fett koncentrerat runt midjan.
Bukfett har ett starkare samband med hjärt-kärl- och metabol risk än den totala vikten, vilket är anledningen till att WHR kompletterar BMI. Kalkylatorn är gratis och ger resultat direkt i din webbläsare.
Så använder du Midja-höft-kvotkalkylator
- Välj ditt kön och enheter (metriska eller amerikanska).
- Mät och ange ditt midjemått vid den smalaste punkten.
- Mät och ange ditt höftmått vid den bredaste punkten.
- Läs av din midje-höftkvot, WHO:s riskkategori och din kroppsform.