Kroppsfettsräknare
Uppskatta din kroppsfettprocent med US Navys måttbandsmetod utifrån några enkla mått, plus din fettmassa, fettfria massa och kategori. Metriskt eller imperialt.
Om Kroppsfettsräknare
Kroppsfettskalkylatorn uppskattar din kroppsfettprocent med den amerikanska flottans omkretsmetod. Utifrån ditt kön, längd, vikt och några måttbandsmått — hals och midja för män, plus höfter för kvinnor — returnerar den din kroppsfettprocent, fettmassa, mager massa och konditionskategori.
Flottmetoden använder logaritmiska formler byggda på omkretsmått: för män kombineras midja minus hals med längd; för kvinnor midja plus höfter minus hals med längd. Fettmassan är sedan din vikt gånger procentandelen, och den magra massan är resten.
Det är ett praktiskt alternativ till kalipermätning eller DEXA-skanning när allt du har är ett måttband. Kategorierna går från essentiellt fett genom idrottare, fitness och genomsnitt till fetma, vilket ger din siffra sammanhang. Metriska och imperiska enheter stöds, gratis, i din webbläsare.
Så använder du Kroppsfettsräknare
- Välj metriska eller imperiska enheter och ange ditt kön.
- Ange din längd och vikt.
- Mät och ange din halsomkrets och midjeomkrets — vid naveln för män, vid den smalaste punkten för kvinnor.
- Kvinnor anger även höftomkretsen vid den bredaste punkten.
- Läs av din kroppsfettprocent, kategori, fettmassa och magra massa.