BMI-räknare

Alla verktyg

Beräkna ditt Body Mass Index utifrån längd och vikt, se din kategori och det hälsosamma viktintervallet för din längd. Metriskt eller imperialt, gratis och direkt.

cm
ft
in
kg
Ditt BMI – kg/m²
Kategori –
Hälsosamt viktintervall –
BMI är kroppsvikten i kilogram delat med längden i meter i kvadrat. Det hälsosamma intervallet motsvarar ett BMI på 18,5 till 24,9. BMI är ett allmänt screeningverktyg och tar inte hänsyn till muskelmassa eller kroppssammansättning.

Om BMI-räknare

BMI-kalkylatorn beräknar ditt kroppsmasseindex utifrån längd och vikt, i metriska (cm, kg) eller imperiska (fot/tum, lb) enheter. Den visar ditt BMI-värde, kategorin det hamnar i — undervikt, normalvikt, övervikt eller fetma — och det hälsosamma viktintervallet för din längd.

BMI är kroppsvikt i kilogram delat med längd i meter i kvadrat (kg/m²). Standardkategorierna för vuxna är: under 18,5 undervikt, 18,5–24,9 normalvikt, 25–29,9 övervikt, och 30 eller mer fetma. Det hälsosamma viktintervallet som visas är helt enkelt de vikter som ger din längd ett BMI mellan 18,5 och 24,9.

Det är ett snabbt screeningtal som används av läkare, försäkringsbolag och träningsprogram för att flagga potentiell viktrelaterad risk. Eftersom det bortser från muskelmassa och kroppssammansättning bör du se det som en utgångspunkt snarare än en dom. Gratis och direkt, beräknat i din webbläsare.

Så använder du BMI-räknare

  1. Välj metriska eller imperiska enheter.
  2. Ange din längd — centimeter, eller fot och tum.
  3. Ange din vikt i kilogram eller pund.
  4. Läs av ditt BMI, dess kategori och det hälsosamma viktintervallet för din längd.

Vanliga frågor

BMI = vikt i kilogram ÷ (längd i meter)². Imperiska värden omvandlas automatiskt, vilket motsvarar formeln 703 × vikt(lb) ÷ längd(tum)². Resultatet uttrycks i kg/m².

För vuxna klassas ett BMI på 18,5 till 24,9 som normalvikt. Under 18,5 är undervikt, 25 till 29,9 är övervikt, och 30 eller mer är fetma. Kalkylatorn visar viktintervallet som motsvarar 18,5–24,9 för din längd.

Ofta inte. BMI kan inte skilja muskler från fett, så muskulösa personer kan visas som överviktiga trots låg kroppsfetthalt. Att kombinera BMI med en kroppsfettuppskattning eller midjemått ger en mer fullständig bild.

De vuxenkategorier som används här gör det inte. Barn och tonåringar bedöms med ålders- och könsspecifika BMI-percentiler, så använd en pediatrisk tillväxtkurva för alla under 18 år.

BMI är en generell screeninguppskattning, inte medicinsk rådgivning. Det bortser från kroppssammansättning, ålder och andra riskfaktorer, så diskutera ditt resultat med en vårdpersonal innan du ändrar kost, träning eller medicinering.
Dela
Relaterade verktyg
BMR-räknare Uppskatta din basala metabolism — kalorierna din kropp förbränner i vila — med den noggranna Mifflin-St Jeor-ekvationen. Metriskt eller imperialt, gratis och direkt. Gratis
Kalori- och TDEE-räknare Hitta din totala dagliga energiförbrukning och underhållskalorier utifrån Mifflin-St Jeor-BMR och din aktivitetsnivå, plus mål för att gå ner eller upp i vikt. Gratis
Kroppsfettsräknare Uppskatta din kroppsfettprocent med US Navys måttbandsmetod utifrån några enkla mått, plus din fettmassa, fettfria massa och kategori. Metriskt eller imperialt. Gratis
Idealviktsräknare Hitta din idealvikt utifrån din längd och ditt kön med formlerna Devine, Robinson, Miller och Hamwi, plus det hälsosamma viktintervallet utifrån BMI. Gratis
Makroräknare Dela ett dagligt kalorimål i protein, kolhydrater och fett. Välj en balanserad, lågkolhydrat- eller högproteinförinställning, eller ange dina egna proportioner. Gratis och direkt. Gratis
Vattenintagsräknare Uppskatta hur mycket vatten du bör dricka varje dag utifrån din kroppsvikt, träning och klimat. Se resultatet i liter, ounces, koppar och glas. Gratis och direkt. Gratis
Behöver du hjälp?
Hittade du ett problem med det här verktyget? Berätta för oss.
Rapportera ett problem

Lägg till det här gratisverktyget på din egen webbplats — kopiera och klistra in koden nedan.