Hardlooptempocalculator

Alle tools

Bereken tempo, tijd of afstand op basis van de andere twee. Krijg het tempo per km en per mijl, de snelheid in km/u en mph voor elke run. Gratis en direct.

u m s
m s

Kies wat je wilt berekenen en vul daarna de andere twee velden in.

Tempo –
Tempo per km –
Tempo per mijl –
Snelheid (km/u) –
Snelheid (mph) –
Gaat uit van een gelijkmatig tempo over de hele afstand. Het tempo wordt weergegeven als minuten en seconden per kilometer of mijl. De tussentijden variëren met het terrein en de inspanning.

Over Hardlooptempocalculator

De hardlooptempocalculator lost elk van tempo, tijd of afstand op wanneer je de andere twee kent. Kies waarvoor je wilt oplossen, vul de overige velden in, en de tool geeft je tempo per kilometer en per mijl terug, plus je snelheid in km/u en mph.

De berekening gaat uit van een gelijkmatig tempo over de hele afstand: tempo is totale tijd gedeeld door afstand, en de tool rekent vrij om tussen kilometers en mijlen zodat je een 10 km kunt invoeren maar splits in min/mijl kunt aflezen. Werkelijke splits variëren met terrein en inspanning.

Hardlopers gebruiken hem om streefsplits vóór een wedstrijd in te stellen, uit te rekenen welke eindtijd een bepaald tempo oplevert, of om te controleren hoe ver ze kunnen komen binnen een vast trainingsvenster.

Hoe gebruik je Hardlooptempocalculator

  1. Kies waarvoor je wilt oplossen: tempo, tijd of afstand.
  2. Voer de afstand in kilometers of mijlen in.
  3. Voer de tijd in uren, minuten en seconden in (of het tempo, als je oplost voor tijd of afstand).
  4. Lees het resultaat af — tempo per km en per mijl, plus snelheid in km/u en mph.

Veelgestelde vragen

Los op voor tempo met afstand 42,195 km en tijd 4:00:00 — ongeveer 5:41 per kilometer, of ongeveer 9:09 per mijl. De calculator toont beide eenheden naast elkaar.

Voer je run in in beide eenheden en lees beide uitkomsten af — een mijl is 1,609 km, dus het tempo per mijl is ongeveer 1,6 keer het cijfer per kilometer. Een hardloper van 5:00/km loopt ongeveer 8:03/mijl.

Tempo is tijd per afstandseenheid (minuten per km of mijl); snelheid is afstand per tijdseenheid (km/u of mph). Ze zijn omgekeerden van elkaar, en de calculator rapporteert beide voor elke run.

Ja — los op voor tijd, voer de wedstrijdafstand en je vol te houden tempo in, en lees de geprojecteerde eindtijd af. Onthoud dat de berekening ervan uitgaat dat je dat tempo de hele weg gelijkmatig aanhoudt.

De tool modelleert een perfect gelijkmatig tempo. Heuvels, wind, drukte bij de start en vermoeidheid laat in een wedstrijd duwen individuele splits allemaal boven of onder het gemiddelde dat hij berekent.
Delen
Gerelateerde tools
BMI-calculator Bereken je Body Mass Index op basis van lengte en gewicht, bekijk je categorie en het gezonde gewichtsbereik voor jouw lengte. Metrisch of imperiaal, gratis en direct. Gratis
BMR-calculator Schat je basaalmetabolisme — de calorieën die je lichaam in rust verbrandt — met de nauwkeurige Mifflin-St Jeor-formule. Metrisch of imperiaal, gratis en direct. Gratis
Calorie- & TDEE-calculator Vind je totale dagelijkse energieverbruik en onderhoudscalorieën op basis van de Mifflin-St Jeor-BMR en je activiteitsniveau, plus doelen voor afvallen of aankomen. Gratis
Vetpercentagecalculator Schat je lichaamsvetpercentage met de meetmethode van de US Navy op basis van enkele eenvoudige metingen, plus je vetmassa, vetvrije massa en categorie. Metrisch of imperiaal. Gratis
Ideaalgewichtcalculator Vind je ideale lichaamsgewicht op basis van je lengte en geslacht met de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi, plus het gezonde gewichtsbereik volgens BMI. Gratis
Macrocalculator Verdeel een dagelijks caloriedoel over eiwitten, koolhydraten en vetten. Kies een gebalanceerde, koolhydraatarme of eiwitrijke preset, of stel je eigen verhoudingen in. Gratis en direct. Gratis
Hulp nodig?
Een probleem met deze tool gevonden? Laat het ons weten.
Een probleem melden

Voeg deze gratis tool toe aan je eigen website — kopieer en plak de onderstaande code.