Vetpercentagecalculator
Schat je lichaamsvetpercentage met de meetmethode van de US Navy op basis van enkele eenvoudige metingen, plus je vetmassa, vetvrije massa en categorie. Metrisch of imperiaal.
Over Vetpercentagecalculator
De Lichaamsvet-calculator schat je vetpercentage met de US Navy-omtrekmethode. Op basis van je geslacht, lengte, gewicht en een paar meetlint-metingen — nek en taille voor mannen, plus heupen voor vrouwen — geeft hij je vetpercentage, vetmassa, vetvrije massa en fitnesscategorie.
De Navy-methode gebruikt logaritmische formules opgebouwd uit omtrekmetingen: voor mannen combineert het taille min nek met lengte; voor vrouwen taille plus heupen min nek met lengte. Vetmassa is vervolgens je gewicht maal het percentage, en vetvrije massa is de rest.
Het is een praktisch alternatief voor huidplooimeters of DEXA-scans wanneer je alleen een meetlint hebt. De categorieën lopen van essentieel vet via atleten, fitness en gemiddeld tot obesitas, waardoor je getal context krijgt. Metrische en imperiale eenheden worden ondersteund, gratis, in je browser.
Hoe gebruik je Vetpercentagecalculator
- Kies metrische of imperiale eenheden en selecteer je geslacht.
- Voer je lengte en gewicht in.
- Meet en voer je nekomtrek en tailleomtrek in — bij de navel voor mannen, op het smalste punt voor vrouwen.
- Vrouwen voeren ook de heupomtrek in op het breedste punt.
- Lees je vetpercentage, categorie, vetmassa en vetvrije massa.