ماشینحساب تودهٔ بدون چربی بدن
تودهٔ بدون چربی و تودهٔ چربی بدنتان را از قد، وزن و جنسیت با فرمول بوئر، یا مستقیماً از درصد چربی اندازهگیریشده محاسبه کنید.
درباره ماشینحساب تودهٔ بدون چربی بدن
ماشینحساب توده بدون چربی بدن، برآورد میکند چه مقدار از وزن شما همهچیز بهجز چربی است—عضله، استخوان، اندامها و آب. از روی جنسیت، قد و وزن شما، فرمول بوئر را بهکار میبرد: 0.407 × وزن + 0.267 × قد − 19.2 برای مردان، و 0.252 × وزن + 0.473 × قد − 48.3 برای زنان (کیلوگرم و سانتیمتر).
اگر درصد چربی بدن خود را از یک اسکن یا ترازوی هوشمند از قبل میدانید، آن را وارد کنید و ابزار بهجای برآورد بوئر مستقیماً از آن استفاده میکند—مسیری دقیقتر. در هر دو حالت، توده بدون چربی، توده چربی و درصد توده بدون چربی را همراه با روش استفادهشده بهوضوح دریافت میکنید.
توده بدون چربی نسبت به وزن کل، لنگرگاه بهتری برای اهداف پروتئین، دوز برخی داروها و پیگیری رشد عضله در طول یک بازترکیب بدنی است. این ماشینحساب رایگان است، از واحدهای متریک و امپریال پشتیبانی میکند و در مرورگر شما اجرا میشود.
نحوه استفاده از ماشینحساب تودهٔ بدون چربی بدن
- جنسیت و واحد ترجیحی خود (متریک یا امپریال) را انتخاب کنید.
- وزن و قد خود را وارد کنید.
- در صورت تمایل، درصد چربی اندازهگیریشده را برای محاسبه مستقیم وارد کنید.
- توده بدون چربی، توده چربی، درصد توده بدون چربی و روش استفادهشده را مشاهده کنید.