ماشینحساب چربی بدن
درصد چربی بدن را با روش نواری نیروی دریایی آمریکا از چند اندازهگیری ساده برآورد کنید، بهعلاوهٔ توده چربی، توده بدون چربی و دستهٔ شما. متریک یا امپریال.
درباره ماشینحساب چربی بدن
ماشینحساب چربی بدن، درصد چربی بدن شما را با استفاده از روش دور اندام نیروی دریایی آمریکا برآورد میکند. از جنسیت، قد، وزن و چند اندازهگیری نواری — گردن و کمر برای مردان، بهعلاوه باسن برای زنان — درصد چربی بدن، توده چربی، توده بدون چربی و دسته تناسب اندام شما را برمیگرداند.
روش نیروی دریایی از فرمولهای لگاریتمی ساختهشده از اندازهگیریهای دور اندام استفاده میکند: برای مردان، کمر منهای گردن را با قد ترکیب میکند؛ برای زنان، کمر بهعلاوه باسن منهای گردن را با قد. توده چربی سپس برابر است با وزن شما ضرب در درصد، و توده بدون چربی باقیمانده است.
این روش جایگزینی عملی برای کولیس یا اسکن دگزا است وقتی تنها ابزار شما یک نوار اندازهگیری است. دستهها از چربی ضروری تا ورزشکاران، تناسب اندام و متوسط تا چاقی میروند و به عدد شما زمینه میدهند. واحدهای متریک و امپریال پشتیبانی میشوند، رایگان، در مرورگر شما.
نحوه استفاده از ماشینحساب چربی بدن
- واحد متریک یا امپریال را انتخاب کرده و جنسیت خود را برگزینید.
- قد و وزن خود را وارد کنید.
- دور گردن و دور کمر خود را اندازه بگیرید و وارد کنید — در ناف برای مردان، در باریکترین نقطه برای زنان.
- زنان همچنین دور باسن را در پهنترین نقطه وارد میکنند.
- درصد چربی بدن، دسته، توده چربی و توده بدون چربی خود را بخوانید.