跑步配速计算器
根据其余两项求解配速、时间或距离。获得每公里和每英里的配速，以及任意跑步的 km/h 和 mph 速度。免费且即时。
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选择要求解的项，然后填入其余两个字段。
配速
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每公里配速
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每英里配速
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速度 (km/h)
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速度 (mph)
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假设全程配速均匀。配速以每公里或每英里的分秒数显示。分段成绩会随地形和努力程度而变化。
关于 跑步配速计算器
跑步配速计算器可在已知另外两项数据的情况下,求解配速、时间或距离中的任意一项。选择您要求解的项目,填入其余字段,它会返回您每公里和每英里的配速,以及以 km/h 和 mph 表示的速度。
该计算假设全程配速均匀:配速等于总时间除以距离,工具可在公里和英里之间自由换算,因此您可以输入 10 公里跑,却查看每英里的配速。实际配速会因地形和体能状况而有所不同。
跑者用它在比赛前设定目标配速、计算某一配速下的完赛时间,或核算在固定训练时间内能跑多远。
如何使用 跑步配速计算器
- 选择要求解的项目:配速、时间或距离。
- 输入距离(公里或英里)。
- 输入时间(小时、分钟和秒)(若求解时间或距离,则输入配速)。
- 查看结果——每公里和每英里的配速,以及以 km/h 和 mph 表示的速度。
常见问题
以距离 42.195 公里、时间 4:00:00 求解配速——约为每公里 5 分 41 秒,或每英里约 9 分 9 秒。计算器会并排显示两种单位的结果。
以任一单位输入您的跑步数据,并查看两种输出结果——1 英里等于 1.609 公里,因此每英里的配速约为每公里配速的 1.6 倍。配速为 5:00/公里 的跑者,大约相当于 8:03/英里。
配速是每单位距离所需的时间(每公里或每英里的分钟数);速度是每单位时间所跑的距离(km/h 或 mph)。二者互为倒数,计算器会为每次跑步同时报告这两个数值。
可以——求解时间项,输入比赛距离和您能持续保持的配速,即可查看预计完赛时间。请记住,该计算假设您全程都以该配速均匀跑完。
该工具建立在完全均匀配速的模型之上。而坡道、风力、起跑时的拥挤,以及比赛后段的疲劳,都会使个别分段配速高于或低于计算出的平均值。
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