Máy tính Số bước sang Calo

Giới thiệu về Máy tính Số bước sang Calo

Công cụ chuyển đổi số bước chân thành calo chuyển số bước đi hàng ngày thành lượng calo tiêu hao, quãng đường đã đi và số phút hoạt động. Nó sử dụng mức cơ sở khoảng 0.04 kcal mỗi bước cho người nặng 70 kg, được điều chỉnh tuyến tính theo cân nặng của bạn — người đi bộ nặng hơn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi bước.

Quãng đường được tính từ độ dài sải chân của bạn, ước tính bằng chiều cao × 0.415; nếu bạn bỏ qua trường chiều cao tùy chọn, sải chân mặc định 0.762 m sẽ được sử dụng. Số phút hoạt động giả định nhịp đi bộ điển hình khoảng 100 bước mỗi phút. Kết quả hiển thị cả theo kilômét và dặm.

Đây là cách nhanh chóng để chuyển số bước từ máy đếm bước hoặc điện thoại thành những con số có ý nghĩa — bạn thực sự đã đi bao xa và tốn khoảng bao nhiêu năng lượng. Miễn phí, hệ mét hoặc hệ Anh, hoàn toàn trên trình duyệt của bạn.

Cách sử dụng Máy tính Số bước sang Calo

1. Nhập số bước chân của bạn trong ngày hoặc trong buổi đi bộ.
2. Chọn đơn vị và nhập cân nặng cơ thể của bạn.
3. Tùy chọn thêm chiều cao để độ dài sải chân — và quãng đường — được cá nhân hóa.
4. Xem lượng calo tiêu hao, quãng đường tính bằng km và dặm, và số phút hoạt động.

Câu hỏi thường gặp