Máy Tính Mỡ Cơ Thể
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng phương pháp đo của Hải quân Mỹ từ vài số đo đơn giản, cùng khối mỡ, khối nạc và phân loại của bạn. Hệ mét hoặc hệ Anh.
Giới thiệu về Máy Tính Mỡ Cơ Thể
Công cụ Tính Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể ước tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng phương pháp đo vòng của Hải quân Mỹ. Từ giới tính, chiều cao, cân nặng và một vài số đo bằng thước dây — cổ và eo cho nam, cộng thêm hông cho nữ — công cụ trả về tỷ lệ mỡ cơ thể, khối lượng mỡ, khối lượng nạc và danh mục thể trạng của bạn.
Phương pháp Hải quân dùng các công thức logarit xây dựng từ số đo vòng: đối với nam, kết hợp eo trừ cổ với chiều cao; đối với nữ, eo cộng hông trừ cổ với chiều cao. Khối lượng mỡ sau đó là cân nặng của bạn nhân với tỷ lệ phần trăm, và khối lượng nạc là phần còn lại.
Đây là một lựa chọn thực tế thay cho thước kẹp da hoặc máy quét DEXA khi tất cả những gì bạn có là một thước dây. Các danh mục chạy từ mỡ thiết yếu qua vận động viên, thể hình và trung bình đến béo phì, giúp con số của bạn có ngữ cảnh. Hỗ trợ đơn vị mét và đơn vị Anh, miễn phí, trên trình duyệt của bạn.
Cách sử dụng Máy Tính Mỡ Cơ Thể
- Chọn đơn vị mét hoặc đơn vị Anh và chọn giới tính của bạn.
- Nhập chiều cao và cân nặng của bạn.
- Đo và nhập số đo vòng cổ và vòng eo của bạn — tại rốn đối với nam, tại điểm hẹp nhất đối với nữ.
- Nữ giới nhập thêm số đo vòng hông tại điểm rộng nhất.
- Xem tỷ lệ mỡ cơ thể, danh mục, khối lượng mỡ và khối lượng nạc của bạn.