کمر بمقابلہ کولہا تناسب کیلکولیٹر

کمر بمقابلہ کولہا تناسب کیلکولیٹر کے بارے میں

کمر سے کولہے کا تناسب کیلکولیٹر آپ کے کمر کے گھیرے کو کولہے کے گھیرے سے تقسیم کرکے WHR پیدا کرتا ہے، جو یہ جانچنے کے لیے ایک سادہ اسکریننگ نمبر ہے کہ آپ کا جسم چربی کیسے ذخیرہ کرتا ہے۔ چونکہ یہ ایک تناسب ہے، یہ سینٹی میٹر یا انچ میں یکساں طور پر کام کرتا ہے۔

آپ کا نتیجہ عالمی ادارہ صحت کی خطرے کی اقسام میں رکھا جاتا ہے، جو جنس کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں: مردوں کے لیے، 0.90 سے کم کم خطرہ اور 0.99 سے زیادہ زیادہ خطرہ؛ خواتین کے لیے، 0.80 سے کم کم خطرہ اور 0.84 سے زیادہ زیادہ، درمیان میں معتدل۔ ٹول آپ کے جسمانی شکل کی قسم کا بھی نام دیتا ہے — ناشپاتی، جس میں چربی نیچے کی طرف رکھی جاتی ہے، یا سیب، جس میں چربی کمر کے گرد مرکوز ہوتی ہے۔

پیٹ کی چربی کل وزن سے زیادہ مضبوطی سے دل اور میٹابولک خطرے سے تعلق رکھتی ہے، یہی وجہ ہے کہ WHR BMI کی تکمیل کرتا ہے۔ کیلکولیٹر مفت ہے اور آپ کے براؤزر میں فوری ہے۔

کمر بمقابلہ کولہا تناسب کیلکولیٹر استعمال کرنے کا طریقہ

1. اپنی جنس اور اکائیاں (میٹرک یا امپیریل) منتخب کریں۔
2. اپنی کمر کے گھیرے کو اس کے تنگ ترین مقام پر ناپیں اور درج کریں۔
3. اپنے کولہے کے گھیرے کو سب سے چوڑے حصے پر ناپیں اور درج کریں۔
4. اپنا کمر سے کولہے کا تناسب، عالمی ادارہ صحت کی صحت خطرے کی قسم اور جسمانی شکل کی قسم پڑھیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات