قدم سے کیلوریز کیلکولیٹر

قدم سے کیلوریز کیلکولیٹر کے بارے میں

اسٹیپس ٹو کیلوریز کیلکولیٹر روزانہ قدموں کی تعداد کو جلی ہوئی کیلوریز، طے شدہ فاصلے اور فعال منٹوں میں تبدیل کرتا ہے۔ یہ 70 کلوگرام کے شخص کے لیے تقریباً 0.04 کیلوریز فی قدم کی بنیاد استعمال کرتا ہے، جو آپ کے جسمانی وزن کے مطابق لکیری طور پر بڑھایا جاتا ہے — بھاری چلنے والے فی قدم زیادہ جلاتے ہیں۔

فاصلہ آپ کی قدم کی لمبائی سے آتا ہے، جس کا تخمینہ قد × 0.415 کے طور پر لگایا جاتا ہے؛ اگر آپ اختیاری قد فیلڈ چھوڑ دیں، تو 0.762 میٹر کی ڈیفالٹ قدم لمبائی استعمال ہوتی ہے۔ فعال منٹ تقریباً 100 قدم فی منٹ کی عام چلنے کی رفتار فرض کرتے ہیں۔ نتائج کلومیٹر اور میل دونوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔

یہ پیڈومیٹر یا فون کے قدموں کی تعداد کو معنی خیز اعداد میں ترجمہ کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے — آپ نے حقیقت میں کتنا فاصلہ طے کیا اور اس میں تقریباً کتنی توانائی خرچ ہوئی۔ مفت، میٹرک یا امپیریل، مکمل طور پر آپ کے براؤزر میں۔

قدم سے کیلوریز کیلکولیٹر استعمال کرنے کا طریقہ

1. دن یا واک کے لیے اپنے قدموں کی تعداد درج کریں۔
2. اکائیاں منتخب کریں اور اپنا جسمانی وزن درج کریں۔
3. اختیاری طور پر اپنا قد شامل کریں تاکہ قدم کی لمبائی — اور فاصلہ — ذاتی نوعیت کا ہو۔
4. جلی ہوئی کیلوریز، کلومیٹر اور میل میں فاصلہ، اور فعال منٹ پڑھیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات