Koşu Temposu Hesaplayıcı

Tüm araçlar

Tempo, süre veya mesafeyi diğer ikisinden çözün. Herhangi bir koşu için km ve mil başına tempoyu, km/sa ve mph cinsinden hızı alın. Ücretsiz ve anında.

sa dk sn
dk sn

Neyi çözeceğinizi seçin, ardından diğer iki alanı doldurun.

Tempo –
Km başına tempo –
Mil başına tempo –
Hız (km/sa) –
Hız (mph) –
Tüm mesafe boyunca eşit tempo varsayar. Tempo, kilometre veya mil başına dakika ve saniye olarak gösterilir. Etaplar arazi ve efora göre değişir.

Koşu Temposu Hesaplayıcı Hakkında

Koşu tempo hesaplayıcı, diğer ikisini bildiğinizde tempo, süre ya da mesafeden herhangi birini çözer. Neyi çözmek istediğinizi seçin, kalan alanları doldurun; kilometre başına ve mil başına temponuzu, ayrıca km/sa ve mph cinsinden hızınızı döndürür.

Matematik, mesafe boyunca sabit bir tempo varsayar: tempo, toplam sürenin mesafeye bölünmesidir ve araç, 10K girip mil başına dakika bölünmelerini okuyabilmeniz için kilometre ile mil arasında serbestçe dönüştürür. Gerçek bölünmeler arazi ve efora göre değişecektir.

Koşucular, bir yarış öncesinde hedef bölünmeler belirlemek, belirli bir temponun hangi bitiş süresini verdiğini hesaplamak ya da sabit bir antrenman süresinde ne kadar mesafe kat edebileceklerini kontrol etmek için kullanır.

Koşu Temposu Hesaplayıcı Nasıl Kullanılır

  1. Neyi çözeceğinizi seçin: tempo, süre ya da mesafe.
  2. Mesafeyi kilometre ya da mil olarak girin.
  3. Süreyi saat, dakika ve saniye olarak girin (ya da süre veya mesafeyi çözüyorsanız temponuzu).
  4. Sonucu görün — kilometre ve mil başına tempo, ayrıca km/sa ve mph cinsinden hız.

Sıkça sorulan sorular

42,195 km mesafe ve 4:00:00 süreyle tempoyu çözün — kilometre başına yaklaşık 5:41, ya da mil başına kabaca 9:09. Hesaplayıcı her iki birimi de yan yana gösterir.

Koşunuzu her iki birimden birinde girin ve her iki çıktıyı da okuyun — bir mil 1,609 km’dir, bu yüzden mil başına tempo, kilometre başına rakamın yaklaşık 1,6 katıdır. 5:00/km’lik bir koşucu yaklaşık 8:03/mil hızındadır.

Tempo, mesafe birimi başına süredir (km ya da mil başına dakika); hız ise süre birimi başına mesafedir (km/sa ya da mph). Bunlar birbirinin tersidir ve hesaplayıcı her koşu için ikisini de bildirir.

Evet — süreyi çözün, yarış mesafesini ve sürdürülebilir temponuzu girin, öngörülen bitişi okuyun. Hesaplamanın bu temponuzu yol boyunca eşit olarak koruduğunuzu varsaydığını unutmayın.

Araç, tamamen eşit bir tempo modeller. Yokuşlar, rüzgar, başlangıçtaki kalabalık ve yarışın sonlarındaki yorgunluk, bireysel bölünmeleri hesapladığı ortalamanın üzerine ya da altına iter.
Paylaş
İlgili Araçlar
VKİ Hesaplayıcı Boy ve kilonuzdan Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayın, kategorinizi ve boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığını görün. Metrik veya İngiliz, ücretsiz ve anında. Ücretsiz
BMH Hesaplayıcı Bazal Metabolizma Hızınızı — vücudunuzun dinlenirken yaktığı kaloriyi — hassas Mifflin-St Jeor denklemiyle tahmin edin. Metrik veya İngiliz, ücretsiz ve anında. Ücretsiz
Kalori ve TDEE Hesaplayıcı Mifflin-St Jeor BMH ve aktivite seviyenizden Toplam Günlük Enerji Harcamanızı ve idame kalorinizi, ayrıca kilo verme veya alma hedeflerinizi bulun. Ücretsiz
Vücut Yağı Hesaplayıcı ABD Donanması ölçüm yöntemiyle birkaç basit ölçümden vücut yağ yüzdenizi, ayrıca yağ kütlenizi, yağsız kütlenizi ve kategorinizi tahmin edin. Metrik veya İngiliz. Ücretsiz
İdeal Kilo Hesaplayıcı Boy ve cinsiyetinizden ideal vücut kilonuzu Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle, ayrıca VKİ'den sağlıklı kilo aralığını bulun. Ücretsiz
Makro Hesaplayıcı Günlük kalori hedefinizi protein, karbonhidrat ve yağa bölün. Dengeli, düşük karbonhidrat veya yüksek protein ön ayarını seçin ya da kendi oranlarınızı belirleyin. Ücretsiz ve anında. Ücretsiz
Yardıma mı ihtiyacınız var?
Bu araçta bir sorun mu buldunuz? Ekibimize bildirin.
Sorun bildir

Bu ücretsiz aracı kendi web sitenize ekleyin — aşağıdaki kodu kopyalayıp yapıştırın.