이상 체중 계산기
키와 성별로 디바인·로빈슨·밀러·햄위 공식을 사용해 이상 체중을 구하고, BMI 기준 건강 체중 범위도 표시합니다.
cm
ft
in
이상 체중(디바인)
–
kg
로빈슨 공식
–
밀러 공식
–
햄위 공식
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건강 BMI 범위
–
대표 수치는 디바인 공식을 사용합니다. 로빈슨·밀러·햄위 추정값과 BMI 18.5~24.9에 해당하는 건강 체중 범위도 함께 표시합니다. 이 공식들은 키와 성별만을 기준으로 한 일반적인 지침이며 의학적 조언이 아닙니다.
이상 체중 계산기 소개
적정 체중 계산기는 키와 성별을 이용해 Devine, Robinson, Miller, Hamwi라는 네 가지 공인된 공식으로 참고 체중을 추정합니다. Devine 결과가 대표 수치로 표시되며, 나머지 세 공식 결과와 BMI 18.5~24.9에 해당하는 건강 체중 범위도 함께 나타납니다.
네 공식 모두 5피트(약 152cm) 기준 체중에 인치당 증가분을 더하는 동일한 구조를 가집니다. 가장 널리 인용되는 Devine(1974) 공식은 남성의 경우 50kg + 5피트를 넘는 인치당 2.3kg, 여성은 45.5kg + 인치당 2.3kg을 사용합니다. Robinson, Miller, Hamwi는 기준 체중과 증가분이 약간씩 다릅니다.
이 공식들은 원래 약물 용량 계산을 위해 만들어졌으며, 오늘날에는 체중 계획을 위한 대략적인 목표치로 활용됩니다. 키와 성별만 고려하므로 한 숫자에 집착하기보다 결과 범위를 BMI 범위와 함께 비교하세요. 미터법과 야드파운드법을 모두 지원하며 브라우저에서 무료로 이용할 수 있습니다.
이상 체중 계산기 사용 방법
- 미터법 또는 야드파운드법 단위를 선택합니다.
- 성별을 선택합니다.
- 키를 센티미터 또는 피트·인치로 입력합니다.
- Devine 적정 체중을 확인하고 Robinson, Miller, Hamwi 결과와 비교한 후 건강 BMI 체중 범위를 확인합니다.
자주 묻는 질문
적정 체중 = 50kg(남성) 또는 45.5kg(여성) + 5피트를 넘는 키 1인치당 2.3kg입니다. 1974년 약물 용량 계산을 위해 발표되었으며, 지금도 가장 많이 인용되는 적정 체중 공식입니다.
Robinson, Miller, Hamwi는 각각 다른 인구 데이터를 바탕으로 기준 체중과 인치당 증가분을 조금씩 다르게 설정했기 때문에, 결과가 보통 몇 킬로그램 범위 안에서 갈립니다. 이 차이는 오류가 아니라 하나의 범위로 받아들이세요.
해당 키에서 BMI 18.5~24.9에 해당하는, 즉 성인 "정상 체중" 구간의 체중입니다. 대체로 공식 추정치보다 범위가 넓어 대부분의 사람에게 더 관대한 기준이 됩니다.
아니요, 키와 성별만 사용합니다. 근육질이거나 체격이 큰 사람은 공식 체중보다 높아도 얼마든지 건강할 수 있으며, 단일 목표 수치보다 체성분이 더 중요합니다.
이는 일반적인 참고 자료일 뿐 의학적 조언이 아닙니다. 개인에게 건강한 체중은 체성분, 나이, 병력에 따라 달라지므로 한 공식의 수치를 좇기보다 의료 전문가와 현실적인 목표를 상의하세요.
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