Kalkulator Langkah ke Kalori
Konversi jumlah langkah harian Anda menjadi kalori terbakar, jarak berjalan dalam km dan mil, dan menit aktif — diskalakan oleh berat dan tinggi badan Anda.
Tentang Kalkulator Langkah ke Kalori
Kalkulator langkah ke kalori mengonversi jumlah langkah harian menjadi kalori terbakar, jarak tempuh dan menit aktif. Kalkulator ini menggunakan patokan sekitar 0.04 kkal per langkah untuk orang dengan berat 70 kg, diskalakan secara linear terhadap berat badan Anda — orang yang lebih berat membakar lebih banyak per langkah.
Jarak dihitung dari panjang langkah Anda, diperkirakan sebagai tinggi badan × 0.415; jika Anda melewatkan kolom tinggi badan yang opsional, panjang langkah default 0.762 m digunakan. Menit aktif mengasumsikan kecepatan berjalan khas sekitar 100 langkah per menit. Hasil ditampilkan dalam kilometer dan mil.
Ini adalah cara cepat untuk menerjemahkan jumlah langkah dari pedometer atau ponsel menjadi angka yang bermakna — seberapa jauh sebenarnya Anda berjalan dan kira-kira berapa energi yang dikeluarkan. Gratis, metrik atau imperial, sepenuhnya di peramban Anda.
Cara menggunakan Kalkulator Langkah ke Kalori
- Masukkan jumlah langkah Anda untuk hari itu atau sesi jalan kaki.
- Pilih satuan dan masukkan berat badan Anda.
- Secara opsional, tambahkan tinggi badan Anda agar panjang langkah — dan jarak — dipersonalisasi.
- Baca kalori terbakar, jarak dalam km dan mil, serta menit aktif.