Υπολογιστής Καμένων Θερμίδων
Εκτιμήστε πόσες θερμίδες καίτε κατά το περπάτημα, το τρέξιμο, την ποδηλασία, το κολύμπι ή την προπόνηση με βάρη με βάση το σωματικό σας βάρος και τη διάρκεια της προπόνησης.
Σχετικά με το Υπολογιστής Καμένων Θερμίδων
Η αριθμομηχανή θερμίδων που καίγονται εκτιμά την ενέργεια που καταναλώνετε σε πέντε συνηθισμένες προπονήσεις — περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι και προπόνηση με βάρη — με βάση το σωματικό σας βάρος και τη διάρκεια της άσκησης. Το βάρος έχει σημασία, γιατί η μετακίνηση ενός βαρύτερου σώματος κοστίζει περισσότερη ενέργεια ανά λεπτό.
Χρησιμοποιεί τον τυπικό τύπο MET: kcal = MET × 3,5 × βάρος σε kg ÷ 200 × λεπτά. Κάθε δραστηριότητα έχει μια τυπική τιμή MET (μεταβολικό ισοδύναμο) — 3,5 για το περπάτημα, 9,8 για το τρέξιμο, 7,5 για την ποδηλασία, 8,0 για το κολύμπι και 5,0 για την προπόνηση με βάρη — που εμφανίζεται μαζί με το αποτέλεσμά σας, καθώς και την καύση ανά λεπτό και ανά ώρα.
Χρησιμοποιήστε την για να συγκρίνετε προπονήσεις, να σχεδιάσετε ένα θερμιδικό έλλειμμα ή να καλύψετε κενά όταν γυμνάζεστε χωρίς φορητή συσκευή παρακολούθησης. Είναι δωρεάν, λειτουργεί με μετρικές ή αγγλοσαξονικές μονάδες και εκτελείται εξ ολοκλήρου στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Υπολογιστής Καμένων Θερμίδων
- Επιλέξτε τη δραστηριότητά σας: περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι ή προπόνηση με βάρη.
- Επιλέξτε μετρικές ή αγγλοσαξονικές μονάδες.
- Εισαγάγετε το σωματικό σας βάρος και τη διάρκεια της προπόνησης σε λεπτά.
- Δείτε τις συνολικές θερμίδες που κάηκαν, καθώς και τους ρυθμούς ανά λεπτό και ανά ώρα και την τιμή MET που χρησιμοποιήθηκε.