Υπολογιστής Λίπους Σώματος
Εκτιμήστε το ποσοστό λίπους σώματος με τη μέθοδο μέτρησης του Ναυτικού των ΗΠΑ από λίγες απλές μετρήσεις, μαζί με τη λιπώδη μάζα, την άλιπη μάζα και την κατηγορία. Μετρικό ή αυτοκρατορικό.
Σχετικά με το Υπολογιστής Λίπους Σώματος
Η Αριθμομηχανή Σωματικού Λίπους εκτιμά το ποσοστό σωματικού λίπους σας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο περιμέτρου του Αμερικανικού Ναυτικού. Από το φύλο, το ύψος, το βάρος σας και μερικές μετρήσεις με μεζούρα — λαιμό και μέση για άνδρες, συν ισχία για γυναίκες — επιστρέφει το ποσοστό σωματικού λίπους, τη λιπώδη μάζα, την άλιπη μάζα και την κατηγορία φυσικής κατάστασης.
Η μέθοδος του Ναυτικού χρησιμοποιεί λογαριθμικούς τύπους βασισμένους σε μετρήσεις περιμέτρου: για άνδρες συνδυάζει τη μέση μείον τον λαιμό με το ύψος· για γυναίκες, τη μέση συν τα ισχία μείον τον λαιμό με το ύψος. Η λιπώδης μάζα είναι έπειτα το βάρος σας επί το ποσοστό, και η άλιπη μάζα είναι το υπόλοιπο.
Είναι μια πρακτική εναλλακτική στους δερματοπτυχόμετρους ή τις σαρώσεις DEXA όταν έχετε μόνο μια μεζούρα. Οι κατηγορίες κυμαίνονται από απαραίτητο λίπος έως αθλητές, φυσική κατάσταση και μέσο όρο μέχρι παχύσαρκος, δίνοντας πλαίσιο στον αριθμό σας. Υποστηρίζονται μετρικές και αγγλοσαξονικές μονάδες, δωρεάν, στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Υπολογιστής Λίπους Σώματος
- Επιλέξτε μετρικές ή αγγλοσαξονικές μονάδες και επιλέξτε το φύλο σας.
- Εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας.
- Μετρήστε και εισαγάγετε την περίμετρο λαιμού και την περίμετρο μέσης — στον αφαλό για άνδρες, στο στενότερο σημείο για γυναίκες.
- Οι γυναίκες εισάγουν επίσης την περίμετρο ισχίων στο πλατύτερο σημείο.
- Διαβάστε το ποσοστό σωματικού λίπους, την κατηγορία, τη λιπώδη μάζα και την άλιπη μάζα σας.