Калькулятор ІМТ

Всі інструменти

Розрахуйте індекс маси тіла за зростом і вагою, дізнайтеся свою категорію та діапазон здорової ваги для вашого зросту. Метричні або імперські одиниці, безкоштовно й миттєво.

см
ft
in
кг
Ваш ІМТ – kg/m²
Категорія –
Діапазон здорової ваги –
ІМТ — це вага тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. Здоровий діапазон відповідає ІМТ від 18,5 до 24,9. ІМТ — це загальний інструмент скринінгу і не враховує м’язову масу чи склад тіла.

Про Калькулятор ІМТ

Калькулятор ІМТ обчислює ваш індекс маси тіла за зростом і вагою, у метричних (см, кг) або імперських (фути/дюйми, фунти) одиницях. Він показує значення ІМТ, категорію, до якої воно належить — недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння, — а також здоровий діапазон ваги для вашого зросту.

ІМТ — це вага тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах (кг/м²). Стандартні дорослі категорії такі: нижче 18,5 — недостатня вага, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — надмірна вага, 30 і вище — ожиріння. Показаний здоровий діапазон ваги — це просто вага, за якої ваш зріст відповідає ІМТ від 18,5 до 24,9.

Це швидкий скринінговий показник, який використовують лікарі, страхові компанії та фітнес-плани для виявлення потенційного ризику, пов'язаного з вагою. Оскільки він ігнорує м'язову масу й склад тіла, сприймайте його як відправну точку, а не остаточний висновок. Безкоштовно й миттєво, обчислюється у вашому браузері.

Як використовувати Калькулятор ІМТ

  1. Оберіть метричні або імперські одиниці.
  2. Введіть свій зріст — у сантиметрах або футах і дюймах.
  3. Введіть свою вагу в кілограмах або фунтах.
  4. Перегляньте свій ІМТ, його категорію та здоровий діапазон ваги для вашого зросту.

Часті запитання

ІМТ = вага в кілограмах ÷ (зріст у метрах)². Імперські значення перетворюються автоматично, що еквівалентно формулі 703 × вага(фунти) ÷ зріст(дюйми)². Результат виражається в кг/м².

Для дорослих ІМТ від 18,5 до 24,9 класифікується як нормальна вага. Нижче 18,5 — недостатня вага, від 25 до 29,9 — надмірна вага, 30 і вище — ожиріння. Калькулятор показує діапазон ваги, що відповідає 18,5–24,9 для вашого зросту.

Часто ні. ІМТ не розрізняє м'язи й жир, тож м'язисті люди можуть отримати показник "надмірна вага", маючи низький відсоток жиру. Поєднання ІМТ з оцінкою відсотка жиру або обхватом талії дає повнішу картину.

Дорослі категорії, використані тут, — ні. Дітей і підлітків оцінюють за перцентилями ІМТ з урахуванням віку й статі, тож для будь-кого молодшого 18 років використовуйте педіатричну діаграму росту.

ІМТ — це загальна скринінгова оцінка, а не медична консультація. Він ігнорує склад тіла, вік та інші фактори ризику, тож обговоріть результат із медичним фахівцем, перш ніж змінювати дієту, фізичні навантаження чи прийом ліків.
Поділитися
Пов'язані інструменти
Калькулятор BMR Оцініть базальний рівень метаболізму — калорії, які тіло спалює у спокої, — за точним рівнянням Міффліна — Сан-Жеора. Метричні або імперські одиниці, безкоштовно й миттєво. Безкоштовно
Калькулятор калорій і TDEE Дізнайтеся добові витрати енергії та підтримувальні калорії за BMR Міффліна — Сан-Жеора і вашим рівнем активності, а також цілі для схуднення чи набору ваги. Безкоштовно
Калькулятор відсотка жиру Оцініть відсоток жиру в організмі за методом вимірів ВМС США на основі кількох простих вимірювань, а також жирову та суху масу й категорію. Метричні або імперські одиниці. Безкоштовно
Калькулятор ідеальної ваги Дізнайтеся ідеальну масу тіла за зростом і статтю за формулами Девайна, Робінсона, Міллера та Хамві, а також діапазон здорової ваги за ІМТ. Безкоштовно
Калькулятор макронутрієнтів Розподіліть добову норму калорій на білки, вуглеводи та жири. Виберіть збалансований, низьковуглеводний чи високобілковий пресет або задайте свої пропорції. Безкоштовно й миттєво. Безкоштовно
Калькулятор споживання води Оцініть, скільки води пити щодня, виходячи з маси тіла, фізичних навантажень і клімату. Дізнайтеся результат у літрах, унціях, чашках і склянках. Безкоштовно й миттєво. Безкоштовно
Потрібна допомога?
Виникла проблема з цим інструментом? Повідомте нас.
Повідомити про проблему

Додайте цей безкоштовний інструмент на власний вебсайт — скопіюйте та вставте код нижче.