Калькулятор соотношения талии к бёдрам
Рассчитайте соотношение талии к бёдрам и узнайте категорию риска для здоровья по ВОЗ и тип фигуры по простым меркам талии и бёдер.
О Калькулятор соотношения талии к бёдрам
Калькулятор соотношения талии и бёдер делит окружность вашей талии на окружность бёдер, чтобы получить WHR — простой скрининговый показатель того, как ваше тело накапливает жир. Поскольку это соотношение, оно работает одинаково в сантиметрах или дюймах.
Ваш результат помещается в категории риска Всемирной организации здравоохранения, которые различаются по полу: для мужчин низкий риск ниже 0.90 и высокий риск выше 0.99; для женщин низкий риск ниже 0.80 и высокий выше 0.84, со средним значением между ними. Инструмент также называет тип формы вашего тела — «груша», с жиром, расположенным ниже, или «яблоко», с жиром, сконцентрированным вокруг талии.
Абдоминальный жир коррелирует с сердечно-сосудистым и метаболическим риском сильнее, чем общий вес, поэтому WHR дополняет ИМТ. Калькулятор бесплатный и мгновенный в вашем браузере.
Как использовать Калькулятор соотношения талии к бёдрам
- Выберите свой пол и единицы измерения (метрические или имперские).
- Измерьте и введите окружность талии в самой узкой точке.
- Измерьте и введите окружность бёдер в самой широкой точке.
- Посмотрите соотношение талии и бёдер, категорию риска для здоровья по ВОЗ и тип формы тела.