Calculator greutate ideală

Toate instrumentele

Află greutatea corporală ideală din înălțimea și sexul tău folosind formulele Devine, Robinson, Miller și Hamwi, plus intervalul de greutate sănătoasă din IMC.

cm
ft
in
Greutate ideală (Devine) – kg
Formula Robinson –
Formula Miller –
Formula Hamwi –
Interval IMC sănătos –
Cifra principală folosește formula Devine. Afișăm și estimările Robinson, Miller și Hamwi și intervalul de greutate sănătoasă pentru un IMC de 18,5 până la 24,9. Aceste formule se bazează doar pe înălțime și sex și sunt ghiduri generale, nu sfaturi medicale.

Despre Calculator greutate ideală

Calculatorul Greutății Ideale estimează o greutate corporală de referință pe baza înălțimii și sexului tău, folosind patru formule consacrate: Devine, Robinson, Miller și Hamwi. Rezultatul Devine este cifra principală, cu celelalte trei afișate alături, plus intervalul de greutate sănătoasă corespunzător unui IMC de 18,5 până la 24,9.

Toate cele patru formule au o structură comună — o greutate de bază la 5 picioare plus un increment per țol suplimentar. Devine (1974), cea mai citată, folosește 50 kg + 2,3 kg per țol peste 5 picioare pentru bărbați și 45,5 kg + 2,3 kg per țol pentru femei; Robinson, Miller și Hamwi variază ușor baza și incrementul.

Aceste formule au fost create inițial pentru calcularea dozelor de medicamente, iar astăzi servesc ca ținte aproximative pentru planificarea greutății. Deoarece iau în considerare doar înălțimea și sexul, compară intervalul rezultatelor cu intervalul IMC în loc să te fixezi pe un singur număr. Unități metrice și imperiale acceptate, gratuit, direct în browser.

Cum să utilizați Calculator greutate ideală

  1. Alege unitățile metrice sau imperiale.
  2. Selectează sexul tău.
  3. Introdu înălțimea în centimetri sau în picioare și țoli.
  4. Citește greutatea ideală Devine, compară rezultatele Robinson, Miller și Hamwi și verifică intervalul de greutate sănătoasă IMC.

Întrebări frecvente

Greutate ideală = 50 kg (bărbați) sau 45,5 kg (femei) + 2,3 kg per țol de înălțime peste 5 picioare. Publicată în 1974 pentru dozarea medicamentelor, rămâne cea mai frecvent citată formulă a greutății corporale ideale.

Robinson, Miller și Hamwi modifică fiecare greutatea de bază și incrementul per țol pe baza unor date populaționale diferite, așa că rezultatele se întind de obicei pe câteva kilograme. Tratează grupul de valori ca un interval, nu diferențele ca erori.

Greutățile care plasează înălțimea ta între IMC 18,5 și 24,9 — banda „greutate normală” pentru adulți. Este de obicei mai larg decât estimările formulelor și este o referință mai indulgentă pentru majoritatea oamenilor.

Nu — folosesc doar înălțimea și sexul. Persoanele musculoase sau cu structură osoasă mare pot fi perfect sănătoase peste greutatea formulei, iar compoziția corporală contează mai mult decât orice cifră țintă unică.

Acestea sunt ghiduri generale, nu sfaturi medicale. O greutate sănătoasă pentru tine depinde de compoziția corporală, vârstă și istoricul medical — discută obiective realiste cu un profesionist din domeniul sănătății, în loc să urmărești o singură cifră de formulă.
Distribuiți
Instrumente conexe
Calculator IMC Calculează indicele de masă corporală din înălțime și greutate, vezi categoria ta și intervalul de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta. Metric sau imperial, gratuit și instant. Gratuit
Calculator MMB Estimează metabolismul bazal — caloriile pe care corpul tău le arde în repaus — folosind ecuația precisă Mifflin-St Jeor. Metric sau imperial, gratuit și instant. Gratuit
Calculator calorii și TDEE Află cheltuiala energetică totală zilnică și caloriile de menținere din MMB-ul Mifflin-St Jeor și nivelul tău de activitate, plus țintele pentru slăbire sau îngrășare. Gratuit
Calculator grăsime corporală Estimează procentul de grăsime corporală cu metoda cu bandă a Marinei SUA din câteva măsurători simple, plus masa de grăsime, masa slabă și categoria. Metric sau imperial. Gratuit
Calculator de macronutrienți Împarte o țintă calorică zilnică în proteine, carbohidrați și grăsimi. Alege o presetare echilibrată, săracă în carbohidrați sau bogată în proteine, sau setează propriile raporturi. Gratuit și instant. Gratuit
Calculator aport de apă Estimează câtă apă să bei zilnic din greutatea corporală, exercițiu și climă. Vezi rezultatul în litri, uncii, căni și pahare. Gratuit și instant. Gratuit
Ai nevoie de ajutor?
Ai întâmpinat o problemă cu acest instrument? Spune-ne.
Raportează o problemă

Adăugați acest instrument gratuit pe propriul site — copiați și lipiți codul de mai jos.