Calculator IMC

Toate instrumentele

Calculează indicele de masă corporală din înălțime și greutate, vezi categoria ta și intervalul de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta. Metric sau imperial, gratuit și instant.

cm
ft
in
kg
IMC-ul tău – kg/m²
Categorie –
Interval de greutate sănătoasă –
IMC este greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Intervalul sănătos corespunde unui IMC de 18,5 până la 24,9. IMC este un instrument general de screening și nu ține cont de masa musculară sau compoziția corporală.

Despre Calculator IMC

Calculatorul IMC îți calculează Indicele de Masă Corporală din înălțime și greutate, în unități metrice (cm, kg) sau imperiale (ft/in, lb). Afișează valoarea ta IMC, categoria în care se încadrează — subponderal, greutate normală, supraponderal sau obez — și intervalul de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta.

IMC este greutatea corporală în kilograme împărțită la înălțimea în metri la pătrat (kg/m²). Categoriile standard pentru adulți sunt: sub 18,5 subponderal, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 supraponderal și 30 sau peste obez. Intervalul de greutate sănătoasă afișat este pur și simplu greutățile care plasează înălțimea ta între IMC 18,5 și 24,9.

Este o cifră rapidă de screening folosită de medici, asigurători și planuri de fitness pentru a semnala un potențial risc legat de greutate. Deoarece ignoră masa musculară și compoziția corporală, tratează-l ca un punct de plecare, nu ca un verdict. Gratuit și instantaneu, calculat în browserul tău.

Cum să utilizați Calculator IMC

  1. Alege unități metrice sau imperiale.
  2. Introdu înălțimea ta — centimetri, sau picioare și inci.
  3. Introdu greutatea ta în kilograme sau lire.
  4. Citește IMC-ul tău, categoria acestuia și intervalul de greutate sănătoasă pentru înălțimea ta.

Întrebări frecvente

IMC = greutate în kilograme ÷ (înălțime în metri)². Datele imperiale sunt convertite automat, ceea ce este echivalent cu formula 703 × greutate(lb) ÷ înălțime(in)². Rezultatul este exprimat în kg/m².

Pentru adulți, un IMC de 18,5 până la 24,9 este clasificat ca greutate normală. Sub 18,5 este subponderal, 25 până la 29,9 este supraponderal, iar 30 sau peste este obez. Calculatorul afișează intervalul de greutate corespunzător 18,5–24,9 pentru înălțimea ta.

Adesea nu. IMC-ul nu poate distinge mușchiul de grăsime, așa că persoanele musculoase pot fi citite ca supraponderale, deși au un procent scăzut de grăsime corporală. Combinarea IMC-ului cu o estimare a grăsimii corporale sau o măsurătoare a taliei oferă o imagine mai completă.

Categoriile pentru adulți folosite aici nu se aplică. Copiii și adolescenții sunt evaluați cu percentile IMC specifice vârstei și sexului, așa că folosește un grafic de creștere pediatric pentru oricine sub 18 ani.

IMC-ul este o estimare generală de screening, nu un sfat medical. Ignoră compoziția corporală, vârsta și alți factori de risc, așa că discută rezultatul cu un specialist medical înainte de a schimba dieta, exercițiile fizice sau medicația.
Distribuiți
Instrumente conexe
Calculator MMB Estimează metabolismul bazal — caloriile pe care corpul tău le arde în repaus — folosind ecuația precisă Mifflin-St Jeor. Metric sau imperial, gratuit și instant. Gratuit
Calculator calorii și TDEE Află cheltuiala energetică totală zilnică și caloriile de menținere din MMB-ul Mifflin-St Jeor și nivelul tău de activitate, plus țintele pentru slăbire sau îngrășare. Gratuit
Calculator grăsime corporală Estimează procentul de grăsime corporală cu metoda cu bandă a Marinei SUA din câteva măsurători simple, plus masa de grăsime, masa slabă și categoria. Metric sau imperial. Gratuit
Calculator greutate ideală Află greutatea corporală ideală din înălțimea și sexul tău folosind formulele Devine, Robinson, Miller și Hamwi, plus intervalul de greutate sănătoasă din IMC. Gratuit
Calculator de macronutrienți Împarte o țintă calorică zilnică în proteine, carbohidrați și grăsimi. Alege o presetare echilibrată, săracă în carbohidrați sau bogată în proteine, sau setează propriile raporturi. Gratuit și instant. Gratuit
Calculator aport de apă Estimează câtă apă să bei zilnic din greutatea corporală, exercițiu și climă. Vezi rezultatul în litri, uncii, căni și pahare. Gratuit și instant. Gratuit
Ai nevoie de ajutor?
Ai întâmpinat o problemă cu acest instrument? Spune-ne.
Raportează o problemă

Adăugați acest instrument gratuit pe propriul site — copiați și lipiți codul de mai jos.