कमर-से-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर

कमर-से-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर के बारे में

वेस्ट-टू-हिप रेशियो कैलकुलेटर आपकी कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से विभाजित करता है, जिससे WHR मिलता है — यह एक सरल स्क्रीनिंग संख्या है कि आपका शरीर फैट कैसे संग्रहीत करता है। चूँकि यह एक अनुपात है, यह सेंटीमीटर या इंच में समान रूप से काम करता है।

आपका परिणाम विश्व स्वास्थ्य संगठन के जोखिम श्रेणियों में रखा जाता है, जो लिंग के अनुसार भिन्न होती हैं: पुरुषों के लिए, 0.90 से नीचे कम जोखिम और 0.99 से ऊपर उच्च जोखिम; महिलाओं के लिए, 0.80 से नीचे कम जोखिम और 0.84 से ऊपर उच्च, बीच में मध्यम। यह टूल आपके शरीर के आकार का प्रकार भी बताता है — नाशपाती, जिसमें फैट नीचे रहता है, या सेब, जिसमें फैट कमर के आसपास केंद्रित होता है।

पेट का फैट समग्र वज़न से अधिक मज़बूती से हृदय संबंधी और मेटाबॉलिक जोखिम से संबंधित है, इसीलिए WHR BMI का पूरक है। यह कैलकुलेटर मुफ़्त है और आपके ब्राउज़र में तुरंत काम करता है।

कमर-से-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

1. अपना लिंग और इकाइयाँ (मेट्रिक या इंपीरियल) चुनें।
2. अपनी कमर की परिधि को उसके सबसे संकरे बिंदु पर मापें और दर्ज करें।
3. अपने कूल्हे की परिधि को सबसे चौड़े हिस्से पर मापें और दर्ज करें।
4. अपना वेस्ट-टू-हिप रेशियो, WHO स्वास्थ्य-जोखिम श्रेणी और शरीर-आकार प्रकार पढ़ें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न