কোমর-নিতম্ব অনুপাত ক্যালকুলেটর

কোমর-নিতম্ব অনুপাত ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

ওয়েস্ট-টু-হিপ রেশিও ক্যালকুলেটর আপনার কোমরের পরিধিকে নিতম্বের পরিধি দিয়ে ভাগ করে WHR তৈরি করে, যা আপনার শরীর কীভাবে চর্বি জমা রাখে তার একটি সহজ স্ক্রিনিং সংখ্যা। যেহেতু এটি একটি অনুপাত, তাই এটি সেন্টিমিটার বা ইঞ্চিতে একইভাবে কাজ করে।

আপনার ফলাফল World Health Organization-এর ঝুঁকি বিভাগে স্থাপন করা হয়, যা লিঙ্গভেদে ভিন্ন: পুরুষদের জন্য, 0.90-এর নিচে কম ঝুঁকি এবং 0.99-এর উপরে বেশি ঝুঁকি; নারীদের জন্য, 0.80-এর নিচে কম ঝুঁকি এবং 0.84-এর উপরে বেশি, মাঝেরটা মাঝারি। টুলটি আপনার শরীরের আকৃতির ধরনও নাম দেয় — নাশপাতি, যেখানে চর্বি নিচের দিকে বহন করা হয়, বা আপেল, যেখানে চর্বি কোমরের চারপাশে ঘনীভূত থাকে।

পেটের চর্বি সামগ্রিক ওজনের চেয়ে হৃদরোগ ও বিপাকীয় ঝুঁকির সাথে বেশি সম্পর্কিত, এ কারণেই WHR BMI-এর পরিপূরক। ক্যালকুলেটরটি ফ্রি এবং আপনার ব্রাউজারে তাৎক্ষণিক।

কোমর-নিতম্ব অনুপাত ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন

1. আপনার লিঙ্গ ও ইউনিট (মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল) নির্বাচন করুন।
2. সবচেয়ে সরু বিন্দুতে আপনার কোমরের পরিধি মেপে লিখুন।
3. সবচেয়ে চওড়া অংশে আপনার নিতম্বের পরিধি মেপে লিখুন।
4. আপনার ওয়েস্ট-টু-হিপ রেশিও, WHO স্বাস্থ্য-ঝুঁকি বিভাগ এবং শরীরের আকৃতির ধরন দেখুন।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন