আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
Devine, Robinson, Miller ও Hamwi সূত্র ব্যবহার করে আপনার উচ্চতা ও লিঙ্গ থেকে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন বের করুন, সঙ্গে BMI থেকে সুস্থ ওজনের পরিসর।
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর সম্পর্কে
আইডিয়াল ওয়েট ক্যালকুলেটর চারটি প্রতিষ্ঠিত সূত্র — Devine, Robinson, Miller এবং Hamwi — ব্যবহার করে আপনার উচ্চতা ও লিঙ্গ থেকে একটি রেফারেন্স শরীরের ওজন অনুমান করে। Devine ফলাফলই প্রধান পরিসংখ্যান, বাকি তিনটি পাশে দেখানো হয়, সাথে BMI ১৮.৫ থেকে ২৪.৯-এর সাথে সংশ্লিষ্ট সুস্থ ওজনের পরিসর।
চারটি সূত্রই একটি কাঠামো ভাগ করে — ৫ ফুটে একটি বেস ওজন প্লাস প্রতি অতিরিক্ত ইঞ্চিতে একটি বৃদ্ধি। Devine (১৯৭৪), সবচেয়ে বেশি উদ্ধৃত, পুরুষদের জন্য ৫ ফুটের ওপরে প্রতি ইঞ্চিতে ৫০ kg + ২.৩ kg এবং নারীদের জন্য প্রতি ইঞ্চিতে ৪৫.৫ kg + ২.৩ kg ব্যবহার করে; Robinson, Miller এবং Hamwi বেস ও বৃদ্ধিতে সামান্য ভিন্নতা রাখে।
এই সূত্রগুলো মূলত ওষুধের ডোজ গণনার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং আজ এরা ওজন পরিকল্পনার জন্য মোটামুটি লক্ষ্য হিসেবে কাজ করে। যেহেতু এরা শুধু উচ্চতা ও লিঙ্গ বিবেচনা করে, একটি সংখ্যায় স্থির না থেকে ফলাফলের বিস্তারকে BMI পরিসরের সাথে তুলনা করুন। মেট্রিক ও ইম্পেরিয়াল সমর্থিত, আপনার ব্রাউজারে বিনামূল্যে।
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর কীভাবে ব্যবহার করবেন
- মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল ইউনিট বেছে নিন।
- আপনার লিঙ্গ নির্বাচন করুন।
- সেন্টিমিটারে বা ফুট ও ইঞ্চিতে আপনার উচ্চতা লিখুন।
- Devine আদর্শ ওজন পড়ুন, Robinson, Miller ও Hamwi ফলাফল তুলনা করুন, এবং সুস্থ BMI ওজন পরিসর দেখুন।