Calculateur d'hydratation

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Estimez la quantité d'eau à boire chaque jour selon votre poids, votre activité et le climat. Résultat en litres, onces, tasses et verres. Gratuit et instantané.

kg
min
Eau quotidienne – litres
En onces –
En tasses –
Verres –
Basé sur environ 35 ml par kg de poids corporel, plus environ 12 oz (355 ml) par 30 minutes d'activité, avec +10 % par temps chaud. À titre indicatif, sans valeur médicale.
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