Calculadora de cronograma de perda de peso

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Veja quanto tempo levará para atingir seu peso-alvo em um ritmo semanal seguro, com a data-alvo estimada, as semanas restantes e o déficit calórico diário necessário.

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0,5–1% do peso corporal por semana é um ritmo sustentável e saudável.
Data-alvo estimada –
Semanas até a meta –
Total a perder –
Déficit diário necessário –
Pressupõe um ritmo constante usando 7.700 kcal por kg (3.500 por lb) de peso corporal. O progresso real varia — combine um déficit moderado com exercício e consulte um profissional.
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