Calculadora de massa magra

Todas as ferramentas

Calcule sua massa magra e massa gorda a partir de altura, peso e sexo usando a fórmula de Boer, ou diretamente de um percentual de gordura corporal medido.

kg
cm
ft
in
%
Se conhecido, é usado diretamente em vez da estimativa de Boer.
Massa magra –
Massa gorda –
Massa magra % –
Método utilizado –
A fórmula de Boer estima a massa magra a partir de altura, peso e sexo. Inserir um percentual de gordura corporal medido dá um resultado mais preciso.
Ferramentas Relacionadas
Calculadora de IMC

Calcule seu índice de massa corporal a partir da altura e do peso, veja sua categoria e a faixa de peso saudável para a sua altura. Métrico ou imperial, grátis e instantâneo.
Calculadora de TMB

Estime sua taxa metabólica basal — as calorias que o corpo queima em repouso — usando a precisa equação de Mifflin-St Jeor. Métrico ou imperial, grátis e instantâneo.
Calculadora de calorias e TDEE

Descubra seu gasto energético diário total e as calorias de manutenção a partir da TMB de Mifflin-St Jeor e do seu nível de atividade, além de metas para perder ou ganhar peso.
Calculadora de gordura corporal

Estime seu percentual de gordura corporal com o método da fita da Marinha dos EUA a partir de algumas medidas simples, além da massa gorda, massa magra e categoria. Métrico ou imperial.
Calculadora de peso ideal

Encontre seu peso corporal ideal a partir da altura e do sexo usando as fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi, além da faixa de peso saudável com base no IMC.
Calculadora de macronutrientes

Divida uma meta calórica diária em proteínas, carboidratos e gorduras. Escolha uma predefinição equilibrada, low-carb ou rica em proteínas, ou defina suas próprias proporções. Grátis e instantâneo.

Adicione esta ferramenta gratuita ao seu próprio site — copie e cole o código abaixo.