Calcolatore di BMR

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Stima il tuo metabolismo basale — le calorie che il corpo brucia a riposo — usando l'accurata equazione di Mifflin-St Jeor. Metrico o imperiale, gratis e immediato.

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Il tuo BMR – kcal / giorno
All'ora –
Il tuo metabolismo basale è l'energia che il corpo utilizza a riposo completo per mantenere attive le funzioni vitali. Si calcola con l'equazione di Mifflin-St Jeor: 10 × peso(kg) + 6,25 × altezza(cm) − 5 × età + 5 per gli uomini o − 161 per le donne. Moltiplica il tuo BMR per un fattore di attività per stimare il fabbisogno calorico giornaliero totale.
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