Calculadora de grasa corporal

Todas las herramientas

Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de la cinta de la Marina de EE. UU. a partir de unas pocas medidas sencillas, además de tu masa grasa, masa magra y categoría. Métrico o imperial.

cm
kg
cm
cm
cm
Grasa corporal – %
Categoría –
Masa grasa –
Masa magra –
Usa el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. Mide la cintura a la altura del ombligo en hombres y en el punto más estrecho en mujeres; las mujeres también miden las caderas. Los resultados son una estimación y pueden variar unos puntos porcentuales respecto a los métodos clínicos.
Herramientas relacionadas
Calculadora de IMC

Calcula tu índice de masa corporal a partir de la altura y el peso, consulta tu categoría y el rango de peso saludable para tu altura. Métrico o imperial, gratis e instantáneo.
Calculadora de TMB

Estima tu tasa metabólica basal —las calorías que tu cuerpo quema en reposo— con la precisa ecuación de Mifflin-St Jeor. Métrico o imperial, gratis e instantáneo.
Calculadora de calorías y GETD

Calcula tu gasto energético total diario y tus calorías de mantenimiento a partir de la TMB de Mifflin-St Jeor y tu nivel de actividad, además de objetivos para perder o ganar peso.
Calculadora de peso ideal

Halla tu peso corporal ideal a partir de tu altura y tu sexo con las fórmulas de Devine, Robinson, Miller y Hamwi, además del rango de peso saludable del IMC.
Calculadora de macros

Reparte un objetivo de calorías diarias en proteínas, carbohidratos y grasas. Elige un preajuste equilibrado, bajo en carbohidratos o alto en proteínas, o define tus propias proporciones. Gratis e instantáneo.
Calculadora de consumo de agua

Estima cuánta agua debes beber cada día según tu peso corporal, el ejercicio y el clima. Consulta el resultado en litros, onzas, tazas y vasos. Gratis e instantáneo.

Añade esta herramienta gratuita a tu propio sitio web: copia y pega el código de abajo.