حاسبة الخطوات إلى سعرات حرارية
حوّل عدد خطواتك اليومية إلى سعرات حرارية محروقة، ومسافة المشي بالكيلومتر والميل، ودقائق النشاط — معدّلة حسب وزن جسمك وطولك.
kg
cm
ft
in
يُستخدم لتقدير طول خطوتك والمسافة.
السعرات المحروقة
–
kcal
المسافة
–
دقائق النشاط
–
يقدّر نحو 0.04 kcal لكل خطوة، معدّلة حسب وزنك. تستخدم المسافة طولك لطول الخطوة (أو قيمة افتراضية)، وتفترض دقائق النشاط نحو 100 خطوة في الدقيقة.