用番茄工作法保持專注:工作時段、長短休息、任務清單和工作階段追蹤。免費,在您的瀏覽器中執行。

一個完全在您的瀏覽器中執行的專注番茄鐘。您的設定、任務和統計資料都儲存在本裝置上。

專注
25:00
0
今天
0
已完成
設定
任務 0 / 0

關於 番茄鐘計時器

番茄鐘會依照經典的番茄工作法,將你的工作安排成專注時段,並穿插短休息與長休息。預設值符合標準模式——專注時段、短暫休息,以及數個專注時段後的長休息——每項時長都可在設定中調整。

內建的任務清單會將你正在進行的事項顯示在計時器旁,每日計數器則會追蹤已完成的專注時段。你的設定、任務與統計資料都儲存在本機裝置上,剩餘時間也會顯示在瀏覽器分頁標題中,方便你從任何視窗一瞥即知。

自動開始功能可自動串接各時段,你也可以選擇手動逐一開始。跳過與重設功能可應付各種中斷情況——這是一個完全在瀏覽器中運作的免費專注工具。

如何使用 番茄鐘計時器

  1. 如有需要可調整設定:專注、短休息與長休息的時長,以及多少個時段後觸發長休息。
  2. 新增一兩項任務,讓清單反映你正在進行的工作。
  3. 按下開始,專注工作直到該時段結束。
  4. 提示時進行短休息;達到設定的時段數後,你會獲得一次長休息。
  5. 在「今日」計數器中追蹤已完成的時段數,並啟用自動開始以無縫串接各時段。

常見問題

一種時間管理方法:以固定的專注時段工作(經典設定為 25 分鐘),中間短暫休息,大約每四個時段後再進行一次較長的休息。這種固定節奏有助於對抗拖延與心理疲勞。

可以——設定中可以以分鐘為單位調整專注、短休息與長休息的時長,並選擇經過多少個專注時段後進入長休息。

會保留。設定、任務清單和每日時段計數都儲存在此裝置瀏覽器的本機儲存空間中——不會傳送到任何伺服器。

剩餘時間會寫入瀏覽器分頁標題,因此倒數在你的分頁列中清晰可見。計時以時間戳記為基準,因此即使分頁在背景,也能保持準確。

啟用自動開始後,下一個時段——無論是休息還是專注——會在目前時段結束的瞬間立即開始,讓整個循環無需手動介入即可持續運作。若你偏好每個時段都自行決定何時開始,可以關閉此選項。

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