Калькулятор співвідношення талії до стегон
Розрахуйте співвідношення талії до стегон і дізнайтеся категорію ризику для здоров'я за ВООЗ та тип фігури за простими мірками талії та стегон.
Про Калькулятор співвідношення талії до стегон
Калькулятор співвідношення талії й стегон ділить обхват вашої талії на обхват стегон, отримуючи WHR: простий скринінговий показник того, як ваше тіло накопичує жир. Оскільки це відношення, воно працює однаково незалежно від того, вимірюєте ви в сантиметрах чи дюймах.
Ваш результат поміщається в категорії ризику Всесвітньої організації охорони здоров'я, які відрізняються за статтю: для чоловіків низький ризик (нижче 0,90, а високий) вище 0,99; для жінок низький ризик (нижче 0,80, а високий) вище 0,84, із помірним ризиком посередині. Інструмент також визначає тип форми тіла: груша, з жиром, розташованим нижче, або яблуко, з жиром, зосередженим навколо талії.
Абдомінальний жир корелює із серцево-судинним і метаболічним ризиком сильніше, ніж загальна вага, тому WHR доповнює ІМТ. Калькулятор безкоштовний і видає результат миттєво у вашому браузері.
Як використовувати Калькулятор співвідношення талії до стегон
- Оберіть свою стать та одиниці виміру (метричні або імперські).
- Виміряйте й введіть обхват талії в найвужчому місці.
- Виміряйте й введіть обхват стегон у найширшому місці.
- Перегляньте своє співвідношення талії й стегон, категорію ризику ВООЗ і тип форми тіла.