מחשבון צריכת מים
העריכו כמה מים לשתות בכל יום ממשקל הגוף, הפעילות והאקלים שלכם. ראו את התוצאה בליטרים, אונקיות, ספלים וכוסות. חינמי ומיידי.
ק"ג
דק'
מים יומיים
–
ליטרים
באונקיות
–
בספלים
–
כוסות
–
מבוסס על כ-35 מ"ל לק"ג של משקל גוף, בתוספת כ-12 oz (355 מ"ל) לכל 30 דקות של פעילות גופנית, עם תוספת של 10% למזג אוויר חם. מדריך כללי, לא ייעוץ רפואי.