Afvaltijdlijncalculator
Bekijk hoe lang het duurt om je streefgewicht te bereiken bij een veilig wekelijks tempo, met je geschatte doeldatum, resterende weken en het benodigde dagelijkse calorietekort.
kg
kg
0,5–1% van het lichaamsgewicht per week is een duurzaam, gezond tempo.
Geschatte doeldatum
–
Weken tot doel
–
Totaal af te vallen
–
Benodigd dagelijks tekort
–
Gaat uit van een gelijkmatig tempo met 7.700 kcal per kg (3.500 per lb) lichaamsgewicht. De werkelijke voortgang varieert — combineer een matig tekort met beweging en raadpleeg een professional.