Stappen-naar-calorieëncalculator

Alle tools

Reken je dagelijkse stappentelling om naar verbrande calorieën, gewandelde afstand in km en mijlen, en actieve minuten — geschaald naar je lichaamsgewicht en lengte.

kg
cm
ft
in
Gebruikt om je staplengte en afstand te schatten.
Verbrande calorieën – kcal
Afstand –
Actieve minuten –
Schat ongeveer 0,04 kcal per stap, geschaald naar je gewicht. De afstand gebruikt je lengte voor de staplengte (of een standaardwaarde), en actieve minuten gaan uit van ~100 stappen per minuut.
Gerelateerde tools
BMI-calculator

Bereken je Body Mass Index op basis van lengte en gewicht, bekijk je categorie en het gezonde gewichtsbereik voor jouw lengte. Metrisch of imperiaal, gratis en direct.
BMR-calculator

Schat je basaalmetabolisme — de calorieën die je lichaam in rust verbrandt — met de nauwkeurige Mifflin-St Jeor-formule. Metrisch of imperiaal, gratis en direct.
Calorie- & TDEE-calculator

Vind je totale dagelijkse energieverbruik en onderhoudscalorieën op basis van de Mifflin-St Jeor-BMR en je activiteitsniveau, plus doelen voor afvallen of aankomen.
Vetpercentagecalculator

Schat je lichaamsvetpercentage met de meetmethode van de US Navy op basis van enkele eenvoudige metingen, plus je vetmassa, vetvrije massa en categorie. Metrisch of imperiaal.
Ideaalgewichtcalculator

Vind je ideale lichaamsgewicht op basis van je lengte en geslacht met de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi, plus het gezonde gewichtsbereik volgens BMI.
Macrocalculator

Verdeel een dagelijks caloriedoel over eiwitten, koolhydraten en vetten. Kies een gebalanceerde, koolhydraatarme of eiwitrijke preset, of stel je eigen verhoudingen in. Gratis en direct.

Voeg deze gratis tool toe aan je eigen website — kopieer en plak de onderstaande code.