Hardlooptempocalculator

Alle tools

Bereken tempo, tijd of afstand op basis van de andere twee. Krijg het tempo per km en per mijl, de snelheid in km/u en mph voor elke run. Gratis en direct.

u m s
m s

Kies wat je wilt berekenen en vul daarna de andere twee velden in.

Tempo –
Tempo per km –
Tempo per mijl –
Snelheid (km/u) –
Snelheid (mph) –
Gaat uit van een gelijkmatig tempo over de hele afstand. Het tempo wordt weergegeven als minuten en seconden per kilometer of mijl. De tussentijden variëren met het terrein en de inspanning.
Gerelateerde tools
BMI-calculator

Bereken je Body Mass Index op basis van lengte en gewicht, bekijk je categorie en het gezonde gewichtsbereik voor jouw lengte. Metrisch of imperiaal, gratis en direct.
BMR-calculator

Schat je basaalmetabolisme — de calorieën die je lichaam in rust verbrandt — met de nauwkeurige Mifflin-St Jeor-formule. Metrisch of imperiaal, gratis en direct.
Calorie- & TDEE-calculator

Vind je totale dagelijkse energieverbruik en onderhoudscalorieën op basis van de Mifflin-St Jeor-BMR en je activiteitsniveau, plus doelen voor afvallen of aankomen.
Vetpercentagecalculator

Schat je lichaamsvetpercentage met de meetmethode van de US Navy op basis van enkele eenvoudige metingen, plus je vetmassa, vetvrije massa en categorie. Metrisch of imperiaal.
Ideaalgewichtcalculator

Vind je ideale lichaamsgewicht op basis van je lengte en geslacht met de formules van Devine, Robinson, Miller en Hamwi, plus het gezonde gewichtsbereik volgens BMI.
Macrocalculator

Verdeel een dagelijks caloriedoel over eiwitten, koolhydraten en vetten. Kies een gebalanceerde, koolhydraatarme of eiwitrijke preset, of stel je eigen verhoudingen in. Gratis en direct.

Voeg deze gratis tool toe aan je eigen website — kopieer en plak de onderstaande code.