매크로 영양소 계산기

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하루 목표 칼로리를 단백질·탄수화물·지방으로 나눕니다. 균형형, 저탄수화물, 고단백 프리셋을 고르거나 직접 비율을 설정하세요. 무료로 즉시 이용할 수 있습니다.

kcal
%
%
%
하루 비율
탄수화물 단백질 지방
단백질 – g –
탄수화물 – g –
지방 – g –
칼로리 환산 –
그램은 단백질과 탄수화물을 1g당 4kcal, 지방을 1g당 9kcal로 산출합니다. 사용자 지정 비율은 100%로 정규화됩니다. 일반적인 지침이며 의학적 조언이 아닙니다.
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