Υπολογιστής Ρυθμού Τρεξίματος

Όλα τα εργαλεία

Υπολογίστε ρυθμό, χρόνο ή απόσταση από τα άλλα δύο. Λάβετε ρυθμό ανά χλμ. και ανά μίλι, ταχύτητα σε χλμ./ώρα και μίλια/ώρα για οποιοδήποτε τρέξιμο. Δωρεάν και άμεσα.

ώ λ δ
λ δ

Επιλέξτε τι να υπολογίσετε, έπειτα συμπληρώστε τα άλλα δύο πεδία.

Ρυθμός –
Ρυθμός ανά χλμ. –
Ρυθμός ανά μίλι –
Ταχύτητα (χλμ./ώρα) –
Ταχύτητα (μίλια/ώρα) –
Προϋποθέτει σταθερό ρυθμό για όλη την απόσταση. Ο ρυθμός εμφανίζεται ως λεπτά και δευτερόλεπτα ανά χιλιόμετρο ή μίλι. Τα ενδιάμεσα ποικίλλουν ανάλογα με το έδαφος και την προσπάθεια.
Σχετικά Εργαλεία
Υπολογιστής ΔΜΣ

Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος από ύψος και βάρος, δείτε την κατηγορία σας και το υγιές εύρος βάρους για το ύψος σας. Μετρικό ή αυτοκρατορικό, δωρεάν και άμεσα.
Υπολογιστής ΒΜΡ

Εκτιμήστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό σας — τις θερμίδες που καίει το σώμα σε ηρεμία — με την ακριβή εξίσωση Mifflin-St Jeor. Μετρικό ή αυτοκρατορικό, δωρεάν και άμεσα.
Υπολογιστής Θερμίδων & TDEE

Βρείτε τη Συνολική Ημερήσια Ενεργειακή Δαπάνη και τις θερμίδες συντήρησης από τον ΒΜΡ Mifflin-St Jeor και το επίπεδο δραστηριότητάς σας, μαζί με στόχους για απώλεια ή αύξηση βάρους.
Υπολογιστής Λίπους Σώματος

Εκτιμήστε το ποσοστό λίπους σώματος με τη μέθοδο μέτρησης του Ναυτικού των ΗΠΑ από λίγες απλές μετρήσεις, μαζί με τη λιπώδη μάζα, την άλιπη μάζα και την κατηγορία. Μετρικό ή αυτοκρατορικό.
Υπολογιστής Ιδανικού Βάρους

Βρείτε το ιδανικό σωματικό σας βάρος από το ύψος και το φύλο σας με τους τύπους Devine, Robinson, Miller και Hamwi, μαζί με το υγιές εύρος βάρους από τον ΔΜΣ.
Υπολογιστής Μακροθρεπτικών

Χωρίστε έναν ημερήσιο θερμιδικό στόχο σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος. Επιλέξτε ισορροπημένη, χαμηλών υδατανθράκων ή υψηλής πρωτεΐνης προεπιλογή, ή ορίστε τις δικές σας αναλογίες. Δωρεάν και άμεσα.

Προσθέστε αυτό το δωρεάν εργαλείο στον δικό σας ιστότοπο — αντιγράψτε και επικολλήστε τον παρακάτω κώδικα.