Wasserbedarfsrechner

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Schätzen Sie, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten, anhand Ihres Körpergewichts, Ihrer Bewegung und Ihres Klimas. Sehen Sie das Ergebnis in Litern, Unzen, Tassen und Gläsern. Kostenlos und sofort.

kg
Min.
Tägliches Wasser – Liter
In Unzen –
In Tassen –
Gläser –
Basierend auf etwa 35 ml pro kg Körpergewicht, plus etwa 12 oz (355 ml) pro 30 Minuten Bewegung, mit einem Aufschlag von 10 % bei heißem Wetter. Ein allgemeiner Richtwert, kein medizinischer Rat.
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