Калькулятор сроков похудения
Узнайте, сколько времени уйдёт на достижение целевого веса при безопасном недельном темпе, с оценочной датой цели, числом недель и необходимым дневным дефицитом калорий.
кг
кг
0,5–1% массы тела в неделю — устойчивый и здоровый темп.
Оценочная дата цели
–
Недель до цели
–
Всего сбросить
–
Необходимый дневной дефицит
–
Предполагается стабильный темп из расчёта 7 700 ккал на кг (3 500 на lb) массы тела. Реальный прогресс варьируется — сочетайте умеренный дефицит с упражнениями и проконсультируйтесь со специалистом.