Calculadora de sueño

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Halla las mejores horas para dormirte o despertarte según los ciclos de sueño de 90 minutos, para que despiertes entre ciclos sintiéndote descansado y no aturdido.

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Basado en ciclos de sueño de 90 minutos. De 5 a 6 ciclos (unas 7,5 a 9 horas) son adecuados para la mayoría de los adultos; despertar entre ciclos ayuda a sentirse descansado.
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