Калькулятор сухої маси тіла

Всі інструменти

Розрахуйте суху масу тіла та жирову масу за зростом, вагою та статтю за допомогою формули Боера або безпосередньо за виміряним відсотком жиру в тілі.

кг
см
ft
in
%
Якщо відомий, використовується безпосередньо замість оцінки за формулою Боера.
Суха маса тіла –
Жирова маса –
Суха маса % –
Використаний метод –
Формула Боера оцінює суху масу за зростом, вагою та статтю. Уведення виміряного відсотка жиру дає точніший результат.
Пов'язані інструменти
Калькулятор ІМТ

Розрахуйте індекс маси тіла за зростом і вагою, дізнайтеся свою категорію та діапазон здорової ваги для вашого зросту. Метричні або імперські одиниці, безкоштовно й миттєво.
Калькулятор BMR

Оцініть базальний рівень метаболізму — калорії, які тіло спалює у спокої, — за точним рівнянням Міффліна — Сан-Жеора. Метричні або імперські одиниці, безкоштовно й миттєво.
Калькулятор калорій і TDEE

Дізнайтеся добові витрати енергії та підтримувальні калорії за BMR Міффліна — Сан-Жеора і вашим рівнем активності, а також цілі для схуднення чи набору ваги.
Калькулятор відсотка жиру

Оцініть відсоток жиру в організмі за методом вимірів ВМС США на основі кількох простих вимірювань, а також жирову та суху масу й категорію. Метричні або імперські одиниці.
Калькулятор ідеальної ваги

Дізнайтеся ідеальну масу тіла за зростом і статтю за формулами Девайна, Робінсона, Міллера та Хамві, а також діапазон здорової ваги за ІМТ.
Калькулятор макронутрієнтів

Розподіліть добову норму калорій на білки, вуглеводи та жири. Виберіть збалансований, низьковуглеводний чи високобілковий пресет або задайте свої пропорції. Безкоштовно й миттєво.

Додайте цей безкоштовний інструмент на власний вебсайт — скопіюйте та вставте код нижче.