เครื่องคำนวณการนอน
หาเวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอนหรือตื่นโดยอิงรอบการนอน 90 นาที เพื่อให้คุณตื่นระหว่างรอบและรู้สึกสดชื่นแทนที่จะงัวเงีย
นาที
–
–
อิงรอบการนอน 90 นาที 5 ถึง 6 รอบ (ประมาณ 7.5 ถึง 9 ชั่วโมง) เหมาะกับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ การตื่นระหว่างรอบช่วยให้รู้สึกได้พักผ่อน
ต้องการความช่วยเหลือ?
พบปัญหากับเครื่องมือนี้หรือไม่? แจ้งทีมงานของเรา