Calcolatore del sonno

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Trova i momenti migliori per addormentarti o svegliarti in base ai cicli di sonno di 90 minuti, così ti svegli tra un ciclo e l'altro sentendoti riposato anziché intontito.

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Basato su cicli di sonno di 90 minuti. 5 o 6 cicli (circa 7,5–9 ore) sono adatti alla maggior parte degli adulti; svegliarsi tra un ciclo e l'altro aiuta a sentirsi riposati.
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